Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: Těšte se na luxusní oběd jako z restaurace /6. DEN/ Den zahájíte sytou vanilkovou kaší s lesním ovocem. A k obědu si dopřejete kuřecí prsa v…
Rady odborníků RADA: Jak odolávat jídlu navíc? /5. DEN/ Možná to také znáte: máte nevýslovnou chuť na něco dobrého. Snažíte se tu vtíravou myšlenku potlačit, soustředit se na něco jiného, ale váš mozek…
Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: Milovníci těstovin zajásají, čeká je dietní a chutný salát /5. DEN/ Den začněte chlebem s poctivou tvarohovou pomazánkou. Na oběd vás čeká těstovinový salát…
Cvičební videa VIDEO: Znáte mumii? Ta naše rozhodně není tak mrtvá jako ta v Egyptě! Efektivní a intenzivní cvičení za krátký čas – to je Hitt. Při tréninku se využívá pouze váha…
Rady odborníků 5 RADA: Potřebujete zhubnout? Zjistěte svůj stav sami doma /4. DEN/ Rozhodli jste se s Deníkem a se STOBem udělat něco pro své zdraví. Zařazením pohybu a…
Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: K obědu vás zasytí rychlé rizoto /4.DEN/ k snídani si dejte chléb se šunkou, jen máslo nahraďte lučinou. Obědové rizoto s tofu…
Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: Rýžové placičky s tuňákem a olivami – dobrota na závěr dne /3. DEN/ Jogurt s müsli, ovocem a oříšky vás po ránu zasytí. Takže jistě vydržíte do oběda, kdy…
Rady odborníků RADA: Co stojí za vaší chutí k jídlu? Zabojujte s ní /3. DEN/ Lidé s kily navíc jedí méně z hladu a více z vnějších pohnutek, provokovaných masivní…
Rady odborníků RADA: Jak pracovat s jídelníčkem, aby šla kila dolů /2. DEN/ Všichni tak nějak tušíme, že když chceme zhubnout, musíme do naší každodenní rutiny…
Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: Čočku si můžete dát kdykoli, nejen na Nový rok /2. DEN/ Den začněte ovesnou kaší s jablky. Nestihli jste novoroční čočku? Připravte si ji k…
Rady odborníků RADA: Nebuďte obětí obchodníků s hubnutím, změňte své návyky /1. DEN/ Stejně jako v náboženství, i v jídle nyní existuje „hřích“ a „dobro“. Dělíme potraviny…
Jídelníček a recepty JÍDELNÍČEK: K obědu si dejte rybu s jogurtovým dipem /1. DEN/ Den začněte míchanými vejci, k obědu si pochutnejte na plátku lososa s brambory a večer…