Provází jím cvičitelé Bětka a Tomáš, kteří názorně cviky ukazují a upozorňují na případné chyby při domácím cvičení.

VIDEO 4. DÍL

Zdroj: Youtube

„Snažili jsme se vymyslet takové cviky, které lze zvládnout s tím, co máme běžně doma. Takže v jednom videu například k protahování používáme ručník, v dalším zase masírujeme ztuhlá záda tenisákem a větší svaly basketbalovým míčem,“ říká metodička Ústřední školy České obce sokolské (ČOS) Alžběta Bendíková.

On-linová cvičení v době, kdy jsou zavřená sportoviště, je součástí dlouhodobé koncepce ČOS Sokol2030, jejímž mottem je “Vedeme Čechy k pohybu a společné aktivitě”. Již v 1. vlně proticovidových opatření vznikla série “Cvičím se Sokolem”, která má dosud téměř 150.000 zhlédnutí.

Česká obec sokolská

Přehled dílů

3. DÍL

Zdroj: Youtube

2. DÍL

Zdroj: Youtube

1. DÍL

Zdroj: Youtube

Propadli jste domácímu cvičení? Stalo se vaší novou závislostí? Pochlubte se a pošlete nám snímky na redakční e-maily nebo prostřednictvím webové rubriky Čtenář reportér. My je poté rádi zveřejníme na webu Deníku.