Luštěnin je mnoho druhů, nemusíme se obávat jednotvárnosti
Zdroj: Pixabay.com
Průměrný Čech sní 2,5 kg luštěnin za rok
Salát z fazolek, fíků a kozího sýra
Zdroj: Shutterstock
Zelná polévka s fazolemi
Luštěniny. Ilustrační obrázek.
Zdroj: DENÍK/ Ivan Babej
Součástí diety by určitě měly být ryby i potraviny, které jsou bohaté na vlákninu, tedy zelenina, luštěniny, ovoce a celozrnné obiloviny
