VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 19 000 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci OBCHODNÍ A ADMINISTRATIVNÍ PRACOVNÍK/ICE. Požadované vzdělání: bakalářské. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Co budete dělat?, - Pečovat o stávající zákazníky (Jak se mají, jak jsou spokojení, co plánují dalšího), - Oslovovat a shánět nové zákazníky a zakázky (telefonicky a na osobních schůzkách), - Aktivně se účastnit porad ohledně marketingu a propagace firmy, - Spolupracovat na reklamních kampaních, - Administrativně zajišťovat chod obchodního oddělení, Co požadujeme?, - Ochotu a chuť pracovat (Kdo chce, tak si u nás vydělá!), - Komunikační schopnosti a reprezentativní vystupování, - Základní znalost práce s počítačem (Word, Excel, Email, Prohlížeč), - Samostatné uvažování, iniciativu a loajalitu!, - Řidičské oprávnění skupiny B, Co nabízíme?, - Práci v sympatickém kolektivu a v příjemném prostředí s flexibilní pracovní dobou a možností zkráceného úvazku, - Zaučení a získání zkušeností z chodu překladatelské agentury, - provize ze získaných zakázek, - Služební telefon a notebook, - Pravidelné firemní teambuildingové akce. Pracoviště: P-n s.r.o., Čéčova, č.p. 625, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Hana Jáklová, +420 723 445 552.

Výroba - Výroba Montážní dělník 21 000 Kč

Montážní dělníci výrobků ze dřeva a příbuzných materiálů PRACOVNÍK ZVLÁŠTNÍ VÝROBY - DVEŘE. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Práce fyzicky náročnější, předpokladem je manuální zručnost, nástup ihned, Základní mzda 21 000,- Kč + odměny dle prémiového systému firmy, Nabídky zasílejte, prosím, na e-mail: marie.kocourkova@montera.cz. Pracoviště: "montera spol. s r.o.", 373 41 Hluboká nad Vltavou. Informace: Marie Kocourková, .

Výroba - Výroba Montážní dělník 20 000 Kč

Montážní dělníci mechanických zařízení MONTÁŽNÍ DĚLNÍK/ICE V AUTOMOBILOVÉM PRŮMYSLU. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 28. Poznámka: místo výkonu práce: R. Bosche 2678, České Budějovice, 13. a 14. plat, 2x ročně bonus za naplnění docházky ve výši Kč 7 500,-, 1x ročně procentuelní bonus ze zisku, 25 dní dovolené, ubytování pro uchazeče s trvalým bydlištěm mimo Jihočeský kraj, stravenky. Pracoviště: Trenkwalder a.s. - robert bosch, spol. s r.o., Roberta Bosche, č.p. 2678, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Olga Skopová, +420 724 476 224.

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Finanční poradce 15 000 Kč

Finanční poradci specialisté SPECIALISTA PRODEJE. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: SŠ/VŠ, komunikativnost, příjemné vystupování, chuť učit se novým věcem, ŘP sk. B., Nabízíme: zázemí silné a stabilní společnosti, možnost profesního růstu, profi zaškolení zdarma, zajímavé finanční ohodnocení, portfolio klientů/kmen do správy, Zaměstnanecké výhody: bohusy/prémie, provize z prodeje, mobilní telefon, notebook, příspěvek na penzijní/životní pojištění, flexibilní začátek a konec pracovní doby, příspěvek na stravování, dovolená 5 týdnů, vzdělávací kurzy, školení, zdravotní volno/sickday, Kontakt: karolina.hirschova@kooperativa.cz. Pracoviště: Kooperativa, pojišťovna, a.s. - 001, Jiráskovo nábř., č.p. 1562, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Karolína Hirschová, +420 776 460 753.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Již nejsou mezi námi

Rozšířený výrobní závod společnosti ENGEL v Kaplici si v sobotu prohlédlo na šest tisíc lidí.
6

OBRAZEM: Do ENGELu v sobotu dorazilo šest tisíc lidí

Autobus a auto v jednu chvíli na stejném místě

České Budějovice - V pondělí po 16. hodině se na Pražské třídě střetl autobus městské hromadné dopravy střetl s osobním autem.

Nepoučitelný zloděj vůní míří před soud

České Budějovic – Dvacetiletý recidivista nejméně od května několikrát kradl v krajském městě. Buď sám, nebo s dalšími výtečníky.

Oprava železničního přejezdu komplikuje život řidičům i cestování autobusem

Prachatice - Od pondělního rána (18.6.) musejí řidiči na trase Prachatice - České Budějovice využít silnici vedoucí přes Těšovice. Na Vitějovice je zastaví uzavírka a v Prachaticích u obvchvatu práce na železničním přejezdu.

Vesnicí roku 2018 je Svatý Jan nad Malší

Jižní Čechy - Vážená paní starostko, mám pro vás dobrou zprávu. Myslím, že už asi tušíte. Svatý Jan nad Malší se stal nositelem zlaté stuhy, to znamená krajským vítězem soutěže Vesnice roku Jihočeského kraje roku 2018.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT