VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Nástrojař 24 300 Kč Nástrojaři NÁSTROJÁŘ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 24300 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Oblast zodpovědnosti: čtení technické dokumentace; lícování, měření, lapování, honování; vrtání, přesné rovinné broušení; opravy a výroba nových nástrojů, Profil uchazeče: manuální zručnost; výborné technické myšlení; orientace v technické dokumentaci; zodpovědnost, spolehlivost a samostatnost; vlastní iniciativa a schopnost týmové spolupráce; důraz na kvalitu a přesnost, Kvalifikační požadavky: SŠ -vyučen v oboru nástrojař příp. obdobný technický směr; znalost NJ výhodou; základní znalost práce na PC výhodou, Nabízíme: dvousměnný provoz; mzda od 24 300,- Kč + 16% prémie, 13.a 14 mzda; podporu ve vzdělávání a jazykových kurzech; prostředí stabilní, rozvíjející se nadnárodní společnosti, Máte-li zájem o uvedenou pozici, zašlete svůj doprovodný dopis a strukturovaný životopis na níže uvedenou adresu: , Groz-Beckert Czech s.r.o. , Mgr. Kateřina Šítalová, U Sirkárny 739/3 , 370 04 České Budějovice, katerina.sitalova@groz-beckert.com, tel: 387 016 347. Pracoviště: Groz-beckert czech s.r.o., U Sirkárny, č.p. 739, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Kateřina Mgr. Šítalová, +420 387 016 347. Výroba - Výroba Obsluha strojů 16 000 Kč Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu DĚLNICE DO VÝROBY LYŽÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Práce u stroje - manuální zručnost, preciznost, Prraxe ve výrobním podniku - výhodou, samostatnost, spolehlivost a zodpovědný přístup., Životopisy zašlete pouze na e-mail: m.varechova@head.com nebo doručte osobně na vrátnici společnosti Head Sport s.r.o., Dobrovodská 2107, 370 01 České Budějovice.. Pracoviště: Head sport s.r.o., Dobrovodská, č.p. 2107, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Marie Varechová, +420 387 020 012. Obchod - Obchod Obchodní zástupce 30 000 Kč Obchodní zástupci OBCHODNÍ ZÁSTUPCE-SPRÁVCE KLIENTSKÉHO KMENE. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Náplň práce: denní komunikace s klienty, vedení samostatných jednání s klienty, poskytování servisu a aktualizace údajů, příprava analýz,, Nabízíme: benefity, bohatý motivační program, kariérní růst, zaškolení, fixní plat + provize + pasivní přijem., Zaměstnanecké výhody: příspěvek na auto, finanční podpora, zázemí nadnárodní společnosti. Prostředí a zkušené kolegy. Dobře dosažitelné bonusové složky platu, úctu., Výběrové řízení bude probíhat na pobočce v Českých Budějovicích.. Pracoviště: Metlife europe d.a.c., pobočka pro českou republiku - čb,mánesova, Mánesova, č.p. 345, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Marta Chourová, +420 737 263 596. Služby - Služby Pracovníci pro ruční mytí vozidel, oken, 19 600 Kč Pracovníci pro ruční mytí vozidel PRACOVNÍK/ICE MYTÍ AUT. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 19600 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: ke mzdě příplatky a odměny, práce i v sobotu a v neděli, práce na PC. Pracoviště: Globus čr, k.s. - provozovna čb, České Vrbné, č.p. 2327, 370 11 České Budějovice 11. Informace: H. Priesolová, +420 385 776 116.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto

Opilý se řítil dvoustovkou po dálnici D3

Barokní kostel v Klokotech.

Vzkaz z Vatikánu: Přidejte kostelu na noblese

Hokejistům ČEZ Motoru byly kontumovány dva zápasy a přišli tak o šest bodů

České Budějovice - Na základě rozhodnutí sportovně technické komise ČSLH byly kontumovány zápasy Motoru v Kladně a v Ústí nad Labem ve prospěch domácích týmů v poměru 5:0. Důvodem je, že za českobudějovický tým nastoupil jeden starší hráč nad povolený limit. Jihočeši tak přišli o šest bodů…

Martin Šonka má první titul

Praha – „Tak jsme mistři, no a co!“ Přesně těmito slovy při vylézání ze svého stroje zahájil oslavy vysněného titulu mistra světa akrobatický pilot Martin Šonka, jenž v neděli dokonal dlouhou pouť sezonou v prestižním seriálu Red Bul Air Race.

Chodkyně v nemocnici následkům těžkého zranění podlehla

Radětice - Pondělní střet osobního auta s chodkyní v Raděticích na Táborsku měl tragické následky.

Zdobili vánoční strom

České Budějovice - Hvězda na samém vrcholku, světla nebo obří řetěz už zdobí vánoční strom na českobudějovickém náměstí Přemysla Otakara II.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT