VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 35 000 Kč

Řidiči nákladních automobilů, tahačů a speciálních vozidel ŘIDIČ NÁKLADNÍ DOPRAVY SE SKLÁPĚCÍMI NÁVĚSY. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 35000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky: řidičský průkaz sk. C + E, profesní průkaz, karta řidiče do digitálního tachografu, praxe, platné psychotesty, zodpovědnost. , Kontakt na dispečera: 724 575 640. Pracoviště: Jafa zemědělské služby s.r.o. - jarošovice, Jarošovice, č.p. 281, 375 01 Týn nad Vltavou 1. Informace: František Janovský, +420 602 166 178.

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 25 000 Kč

Elektrotechnici a technici energetici přístrojů, strojů a zařízení Montér/Technik měření a regulace. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč, mzda max. 30000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Pracovní poměr na dobu určitou 1 rok (poté na dobu neurčitou), 37,5 h/týdně, Náplň práce: montážní a zkušební činnosti na elektrozařízeních a rozvodech, Požadavky: vzdělání: obor slaboproud, Ostatní požadavky: řidičský průkaz skupiny B; základní znalost práce s PC a IT;výpis z rejstříku trestů slučitelný s pracovní pozicí; spolehlivost, zodpovědnost, samostatnost, dobré komunikační schopnosti, schopnost pracovat v týmu, Zaměstnanecké výhody: penzijní připojištění, týden dovolené navíc, pololetní odměny nad rámec hrubé mzdy, V případě zájmu kontaktujte na uvedený e-mail:. Pracoviště: I&c energo a.s. - je temelín, 373 01 Temelín. Informace: Zdeňka Dědičová, .

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 20 450 Kč

Účetní všeobecní ÚČETNÍ KRAJSKÉHO SOUDU. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20450 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme:, Ukončené VŠ vzdělání ekonomického směru, trestní bezúhonnost, samostatnost, pečlivost, organizační a komunikační schopnosti, Znalost práce na PC: MS Office, Outlook, Internet na uživatelské úrovni, předchozí praxe 5 let, Další informace:, Odměňování podle nařízení vlády č. 341/2017 Sb., pl. tř. 11, pracovní poměr na dobu určitou v délce jednoho roku s možností prodloužení na dobu neurčitou, výběr uchazečů bude proveden na základě zaslaných podkladů a osobního pohovoru, Uchazeč podá písemnou přihlášku, v níž uvede:, a) jméno, příjmení a titul , b) datum a místo narození, c) státní příslušnost, d) místo trvalého pobytu, e) kontaktní telefon, mail, adresa, f) datum a podpis uchazeče., K žádosti uchazeč připojí: , a)životopis s údaji o dosavadních zaměstnáních a odborných znalostech, b)doklad o dosaženém vzdělání - ověřená kopie, Lhůta pro podání přihlášky: do 14.7.2018 , Místo a způsob podání přihlášky:, - osobně na podatelně Krajského soudu v Českých Budějovicích, Zátkovo nábřeží 2, České Budějovice, č. dv. 11 (přízemí), - písemně na adresu: Krajský soud v Českých Budějovicích, personální oddělení, Zátkovo ná-břeží 2, České Budějovice, PSČ 370 84. Pracoviště: Krajský soud v českých budějovicích, Zátkovo nábř., č.p. 10, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Personální odd., .

Obchod - Obchod Obsluha čerpacích stanic a mycích linek 18 000 Kč

Obsluha čerpacích stanic a mycích linek dopravních prostředků PRODAVAČ/KA NA ČERPACÍ STANICI. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: So a Ne volno, vyučení nebo praxe prodavačky. Pracoviště: Autoservis novotný spol. s r.o., Táborská, č.p. 568, 375 01 Týn nad Vltavou 1. Informace: Miroslav Novotný, +420 602 445 757.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Programový vedoucí Českého rozhlasu České Budějovice Petr Meškán.

EXKLUZIVNĚ: Budova rozhlasu patří do kulturní mapy Jihočeského kraje

Anna Sattranová v Café Deník na workshopu věnovanému dětským úrazům.

Maminkám poradila, co dát do lékárničky

Již nejsou mezi námi

České Budějovice - Poslední rozloučení v Obřadní síni českobudějovického krematoria.

Když je znáte, volejte policii

České Budějovice - Policisté žádají občany, kteří poznají některého ze tří mužů na fotografii, aby je kontaktovali na lince 158 nebo čísle 974 226 720.

OBRAZEM: Lipno Sport Fest 2018 má svůj program

České Budějovice - Zájemci se budou moci na konci srpna zúčastnit již sedmého ročníku Lipno Sport Festu. Netradičně začne festival již v sobotu 18. srpna, na rozdíl od minulých let, kdy začínal v neděli. Nejen Jihočeši si budou moci vybírat z bohaté nabídky sportovních aktivit až do neděle 26. srpna.

Krásná žena z Orientu, Ruska či Uruguaye? Vyberte nejhezčí fanynku skupiny A

Fotbalové mistrovství světa v Rusku neprovázejí jen nádherné útočné akce a góly, ale i krásné ženy na tribunách či náměstích. Do konce června vám budeme nabízet nejsympatičtější fanynky týmů z každé skupiny. Můžete hlasovat pro vaší favoritku, vítězky pak postoupí do finále, v němž se „utkají“ o pomyslný titul Miss šampionátu.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT