VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Obchod - Obchod Pokladní 19 000 Kč

Pokladníci v prodejnách POKLADNÍ v maloobchodní prodejně. Požadované vzdělání: nižší střední. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň : , nakládání se zbožím , kontrola a prezentace zboží , obsluha pokladny , , Požadujeme : , vzdělání – nižší střední , praxe v obchodním řetězci výhodou , samostatný a výkonný způsob práce, nasazení , spolehlivost, pracovitost, flexibilitu a pozitivní postoj k obchodu , příjemné vystupování , ochotu k fyzické práci , , Nabízíme : , Řádné zaškolení, možnost profesního růstu , Odpovídající finanční ohodnocení, plný úvazek 19.000,-, inventurní prémie 1.000,-, DPP 130,- hod. jistotu stálého zaměstnání. Pracoviště: Norma k.s.s - n12 - litvínovice, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Kateřina Slavíková, +420 225 996 614.

Výroba - Výroba Seřizovači 30 000 Kč

Seřizovači a obsluha obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) SEŘIZOVAČ BALÍCÍCH A PLNÍCÍCH LINEK. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 30000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní doba: ranní 6:00-14:30 odpolední 14:00-22:00 , Benefity: práce v moderním potravinářském provozu, závodní stravování, roční prémie, příplatky za přesčasy, víkendy a svátky, vzdělání a školení, další firemní benefity , Termín nástupu: ihned nebo dohodou , Vzdělání kandidáta: min. vyučen v oboru strojním, elektro , Kontakt: technik@zarubafood.cz , tel. 737 277 300, Ostatní osvědčení: zdravotní průkaz podmínkou, vyhláška § 50 výhodou, Požadujeme čistý trestní rejstřík !. Pracoviště: Záruba food a. s., Vrbenská, č.p. 481, 370 06 České Budějovice 6. Informace: Kontakt, +420 737 277 300.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 13 400 Kč

Svářeči SVÁŘEČ CO2, WIG/TIG. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13400 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Místo výkonu práce:Novohradská 1, České Budějovice 370 01, Požadavky: dobrá orientace v technických výkresech, výhodou svářečský průkaz na svařování - pálení plamenem, Zam. výhody: stravenky, odměna vedoucího v závislosti na plnění plánu, Kontakt telefonicky v pracovních dnech 10:00 -11:00 hod. nebo e-mailem.. Pracoviště: Ostimpex cb družstvo, Novohradská, č.p. 1452, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Karel Zíb, +420 724 037 348.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 14 500 Kč

Obsluha strojů na výrobu a zpracování výrobků z plastu VÝROBCE OBALŮ (UMĚLÝCH STŘEV). Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 14500 kč, mzda max. 26000 kč. Volných pracovních míst: 14. Poznámka: Pracoviště: Průmyslová 377/2, České Budějovice, Smlouva se uzavírá nejprve na dobu určitou, poté na dobu neurčitou., NÁPLŇ PRÁCE:, - zpracovávání materiálů dle platných specifikací/ standardů a kontrola hotového výrobku, - vyřazování výrobků, které se neslučují se specifikací/standardy, - ukládání a označování hotových výrobků dle platné specifikace a standardů, POŽADUJEME: manuální zručnost, odpovědnost, samostatnost, Zam. výhody: stravování, pracovní oděvy, bonus za výkon, Kontakt telefonicky 8 - 15 hod. nebo e-mailem. Pracoviště: Viscofan cz s.r.o., Průmyslová, č.p. 377, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Renata Pavlíková, .


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Miroslava Hadáčková (vlevo) a Veronika Plátová (vpravo) organizují první ročník jógové charitativní akce, z níž veškerý výtěžek půjde na českobudějovické Centrum Bazalka.

Přijďte si zacvičit jógu, pomůžete dětem z Bazalky

Poprvé v historii tituly z mistrovství České republiky v paddleboardingu
7

Poprvé v historii tituly z mistrovství České republiky v paddleboardingu

Ukradl houpačky autistům

České Budějovice – Zloděj se nestyděl ukrást autistickým dětem dvě houpačky, tzv. hnízda, a lanový žebřík. V noci na pondělí 13. srpna vlezl na hřiště v zahradě Auticentra na ulici Plzeňská, které bylo nedávno otevřené.

Pátý titul pro golfistku z Hluboké nad Vltavou

Jihočeská golfistka Gabriela Roberta Vítů si v 17 letech připsala na své konto už pátý mistrovský titul.

Pavel Hezoučký sleduje svůj Olešník v krajském přeboru

Písek - Teprve osmnáctiletý fotbalista Pavel Hezoučký mění dres. Už nepůsobí ve Spartě, kam odešel z Dynama, ale v Plzni. Jak se jeho nečekaný přestup zrodil? Proč mění dres? Na dotazy Deníku odpovídal na píseckém fotbalovém stadionu, kde byla plzeňská Viktorka na soustředění.

S Kamilem Benešem se rozloučí i Černá věž

Čtyři zvony se ve čtvrtek 16. srpna v 10 h rozezní na Černé věži. Vyprovodí tak na poslední cestě Kamila Beneše, štábního praporčíka in memoriam, jednoho ze tří vojáků, kteří se 5. srpna na misi v Afghánistánu stali obětí sebevražedného atentátníka.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT