VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Mechanici a opraváři 22 000 Kč Mechanici klimatizací a chladicích zařízení ŠÉFMONTÉR VZDUCHOTECHNIKY A KLIMATIZACE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 34000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce:, , - vedení týmu montérů, - montážní a demontážní činnost v profesích vzduchotechnika a klimatizace, - čtení a použití technických podkladů, projektové dokumentace, - stanovení pracovních kroků, prostředků a metod, - revize zařízení vzduchotechniky, - evidování technických dat o průběhu a výsledcích práce, - montáž, demontáž, opravy a komplexní zkoušení např. větracích a klimatizačních jednotek, , , , Co požadujeme my od Vás:, , schopnost samostatně provádět montáže, opravy a revize vzduchotechniky, manuální zručnost, samostatnost, preciznost a spolehlivost, časovou flexibilitu dle aktuálních potřeb, výhodou je praxe v oblasti montáží VZT/CHL. Pracoviště: Stavoklima s.r.o., Budějovická, č.p. 450, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Eva Křivánková, +420 380 420 950,770 166 235. Doprava a logistika - Doprava a logistika Manipulační dělník 16 500 Kč Pomocní manipulační pracovníci (kromě výroby) VŘ - KONTROLOR/KA OBALOVÝCH SETŮ V LOGISTICE OBALŮ. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 16500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: VŘ dne 12.11.2018 v 9:00 hod. - zasedací místnost č. 101 (Úřad práce v Českých Budějovicích) , Požadavky: nižší střední odborné vzdělání, samostatnost, pečlivost, spolehlivost, ochota učit se novým věcem, Náplň práce :vizuální kontrola obalových setů a kontrola podle pracovních návodů, komunikace s disponenty pro zajištění potřebného toku obalů, provozní manipulace s obaly (práce v nepřetržitém provozu) , Nabízíme: zaměstnání u stabilní společnosti, příspěvek na stravování, možnost karierního růstu. Pracoviště: Lašek spol. s r.o., U Sirkárny, č.p. 658, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Rudolf Prášek, +420 776 641 043. Obchod - Obchod Obchodní referent 13 000 Kč Obchodní referenti Referent/ka obchodního oddělení. Požadované vzdělání: úsv. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Rozsah:, - Poloviční úvazek, , Náplň práce:, - Zpracování nabídek , - Zakládání objednávek do systému, - Řešení reklamací a s tím spojení administrativa, - Podílení se na tvorbě a aktualizaci katalogů, - Účast na výrobních poradách, , Požadavky:, - SŠ/VŠ nejlépe technického směru (není podmínkou), - velmi dobrá znalost AJ (znalost dalšího jazyka vítána) , - ochota učit se novým věcem, - komunikační schopnosti, - znalost práce na PC (MS Office), - znalost systému K2 výhodou. Pracoviště: Stavoklima s.r.o., Budějovická, č.p. 450, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Eva Křivánková, +420 380 420 950,770 166 235. Zdravotnictví - Zdravotnictví Zubní instrumentář 19 000 Kč Zubní instrumentáři VŠEOBECNÁ ZDRAVOTNÍ SESTRA - ZUBNÍ INSTRUMENTAŘKA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 19000 kč, mzda max. 22000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Do zavedené zubní ordinace v Hluboké n. Vlt. přijmeme zdravotní sestru/zubní instrumentářku na plný úvazek., Požadujeme: vzdělání v oboru všeobecná zdravotní sestra / zubní instrumentářka, příjemné vystupování, pečlivost, samostatnost, komunikační a organizační schopnosti. Praxe není podmínkou. Nástupní plat 19000 Kč, po zkušební době 22000 Kč., V případě zájmu zasílejte CV na uvedený e-mail.. Pracoviště: Mddr. vladimír veverka - 001, Masarykova, č.p. 1, 373 41 Hluboká nad Vltavou. Informace: Vladimír Veverka, +420 733 591 638.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Lukáš Endál

Série neřešíme, každá někdy začne a zase někdy skončí, tvrdí kanonýr Lukáš Endál

ilustrační foto

Pokuty a sociálka. Na dětském hřišti pili a kouřili

Lehce oděná tančila podnapilá mezi paneláky

České Budějovice - Českobudějovičtí strážníci byli v pátek 19. října v 10 hodin večer přivolání do Bezdrevské ulice kvůli zjevně podnapilé tančící ženě.

OBRAZEM: Padesátka německých ovčáků předváděla svou krásu

Jindřichův Hradec - Ukázat zuby, předvést se v postoji a v pohybu, ukázat svou ladnost a přesvědčit rozhodčího, že stavba kostry a celkový vzhled se co nejvíce blíží standardu plemene,.To byl hlavní úkol přihlášených německých ovčáků na výstavě, která se v sobotu konala v Jindřichově Hradci.

Muž se odmítal bavit se strážníky. Na jednoho plivl

České Budějovice - V pátek 19. října projížděla krátce před desátou hodinou večerní hlídka městské policie Novohradskou ulicí v Českých Budějovicích, když tu spatřila cyklistu kličkujícího po vozovce.

Den archeologie: o největších archeologických výzkumech byla řeč v muzeu

České Budějovice – Na Mezinárodní den archeologie, který připadl na sobotu 20. října se zapojilo tentokrát i Jihočeské muzeum v Českých Budějovicích.

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT