VYBRAT REGION
Zavřít mapu

„Hůlky mají pomoci rozhýbat ramena, mobilizovat páteř,“ říká odbornice

České Budějovice – Pracovní týden jsme začali procházkou. Ne tak ledajakou – nordic walkingovou!

12.6.2018
SDÍLEJ:

Rozcvička musí být.Foto: Deník / Pavel Zeman

V pondělí v hodin 9 ráno jsme se sešli v kavárně Deníku, komunitním centru v parku BosoNoha u Dlouhého mostu, kde setkáváme s vámi, našimi čtenáři. A vyrazili jsme s instruktorkou Andreou Trajkovou do Stromovky. Ušli jsme pět kilometrů, což je asi 6,5 tisíce kroků, potkali jsme několik zvířátek, ale hlavně jsme se dozvěděli, jak si správně vybrat hole. Výška je důležitá! Andrea poradila základní lehký vzoreček – 0,68 krát výška v centimetrech.



Někteří z nás chůzi s holemi vyzkoušeli poprvé, jako třeba Jindřich z kavárny Lanna: „Člověk by ani neřekl, jak je příjemné se jen tak projít. Přijde mi, že v dnešní sedící době na to dost zapomínáme.“ Podobně o tom mluvila Andrea. Proto je podle ní důležité věnovat svému tělu aspoň 30 minut denně. „Často lidé říkají, že jim při chůzi hůlky překáží, ale to je známka, že chodí špatně.



Hůlky pomáhají k tomu, aby člověk mobilizoval páteř, rozhýbal ramenní klouby,“ říká odbornice, která již šest let vede budějovickou pobočku centra VŠTJ medicina. Chůze by také měla být v určitém tempu: „Správnou rychlost poznám podle toho, že dokážu snadno v kratších větách konverzovat se svými spoluchodci,“ směje se instruktorka.

Program kavárny Deníku do pátku

úterý 12. 6. – 10:00
Úřad práce – Aktuální nabídky ÚP a nabídky rekvalifikačních kurzů pro maminky po MD a Vázání dětí do šátků s Veronikou Prantlovou – Jihočeské šátkařky
středa 13. 6. 11-12:00
Monika Brýdová – Jak na vega stravu hravě a zdravě
čtvrtek 14. 6. 13-14:00
Kristýna Zachová – Dornova metoda, poradenství k pohybovému aparátu domácích mazlíčků
pátek 15. 6. 10-11:00
Anna Sattranová - První pomoc pro děti při úrazech v domácnosti

Autor: Anna Zemanová

12.6.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Seřizovači 21 180 Kč

Seřizovači a obsluha obráběcích strojů (kromě dřevoobráběcích) BRUSIČ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21180 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Od kandidáta očekáváme: SOU, SOŠ v oboru strojírenství, orientace v technické dokumentaci, manuální zručnost, fyzická zdatnost, spolehlivost, zodpovědnost, základní znalost NJ výhodou , Pracovní náplň: broušení na plocho, měření, tvarové broušení, třísměnný provoz, Nabízíme: 21 180 +15% prémie + 13. a 14. mzda, dotované stravování - cena oběda 24 Kč, 5 týdnů dovolené. Pracoviště: Groz-beckert czech s.r.o., U Sirkárny, č.p. 739, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Kateřina Mgr. Šítalová, +420 387 016 347.

Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 20 000 Kč

Účetní všeobecní REFERENT/KA PROVOZNÍ ÚČTÁRNY - ÚSEK BANKA. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Pracovní náplň: vystavování platebních příkazů pro banky, práce v ekonomickém informačním systému; párování plateb se závazky a pohledávkami a účetní likvidace nespárovaných položek; příprava podkladů pro vystavení pohledávek dle došlých plateb; příprava podkladů pro zadané projekty; komunikace s partnery na fakultách; dokladová inventarizace účtů k 31.12., Požadavky: min. středoškolské vzdělání s maturitou ekonomického směru; zkušenosti s prováděním bankovních transakcí/administrativních činností; komunikační dovednosti, pečlivost, zodpovědnost; uživatelská znalost MS Office (MS Word, MS Excel); základní orientace v účetních postupech; znalost anglického jazyka min. na úrovni B1 výhodou, Nabízíme: perspektivu zaměstnání, práci v příjemném prostředí; zvýhodněné vzdělávací kurzy pro zaměstnance, další vzdělávání; odpovídající ohodnocení dle Mzdového předpisu JU; závodní stravování, Požadované doklady: strukturovaný profesní životopis a motivační dopis; výpis z rejstříku trestů; doklad o vzdělání, Uvažovaný nástup: ihned, Pracovní úvazek: plný, Pracovní poměr: zástup za MD s možností prodloužení na dobu neurčitou., Mzdové podmínky: dle Mzdového předpisu JU od 20 tis. Kč, po zapracování možnost zvýšení, Přihlášku k výběrovému řízení zasílejte pod označením , "Referent provozní účtárny - úsek banka" do 30. 6. 2018 na email: nkursova@jcu.cz, , tel. kontakt: 389 032 031.. Pracoviště: Jihočeská univerzita v českých budějovicích, Branišovská, č.p. 1645, 370 05 České Budějovice 5. Informace: Naděžda Kuršová, +420 389 032 031.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 12 200 Kč

Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních ÚKLIDOVÝ PRACOVNÍK/CE. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč, mzda max. 13000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: . Pracoviště: Čistící stroje s.r.o., 370 01 České Budějovice 1. Informace: Larysa Bedrynec, +420 774 064 383.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 15 000 Kč

Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech UKLÍZEČ/KA. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Místo výkonu práce: Pratšká 1247/24, Č. Budějovice, Preferovaný kontakt e-mailem, nutnost domluvy schůzky předem.. Pracoviště: Tsplus servis s.r.o. - čb, Pražská tř., č.p. 1247, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Veronika Urbánková, +420 733 129 832.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Děti se bavily i vzdělávaly na festivalu v knihovně  Na Festivalu dětských knih, časopisů a her v Jihočeské vědecké knihovně v Českých Budějovicích si v pátek děti vyzkoušely i knihovnické dovednosti.
24

OBRAZEM: Děti se bavily i vzdělávaly na festivalu v knihovně

Chorvatská fanynka. Fotbalové MS Rusko 2018
12

Krásné ženy z Argentiny, Nigérie a Evropy. Vyberte nejhezčí fanynku skupiny D

OBRAZEM: Školáci v muzeu sledovali ukázky z vojenské historie

Písek – Pedagožky Prácheňského muzea Klára Koubová a Marcela Drhovská připravily nejen pro školáky předprázdninový program nazvaný Jihočeská vojenská historie.

Slavností pětilisté růže pokračují bohatým programem

Český Krumlov - Už od sobotních osmi hodin ráno můžete v Českém Krumlově sledovat dění na druhém zámeckém nádvoří v rámci Slavností pětilisté růže. Na zámku bude totiž po celý den až do 18 hodin držet stráž Schwarzenberská granátnická garda.

Kam můžete za zábavou a poznáním na Českobudějovicku

Českobudějovicko - Přinášíme zajímavé tipy na víkend.

Smekám, říká herec o otáčku

Český Krumlov – K alternaci postavy Arthura ve hře Dracula s hercem Tomášem Havlínkem na otáčivém hledišti v Českém Krumlově se pražský herec Ondřej Novák dostal čirou náhodou.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT