VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Štěstí přeje připraveným. Dámy se učí bránit

České Budějovice - V minulém roce bylo v Jihočeském kraji spácháno 1000 násilných trestných činů, 42 znásilnění. Vyhýbat se nebezpečným místům, předvídat, nemyslet si, že mně se to nemůže stát, nacvičit alespoň základní prvky sebeobrany. To je způsob, kterým se monou ženy násilí vyvarovat. V Českých Buduějovicích je to učí Jindřich Petřík. 

11.1.2017
SDÍLEJ:

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkoviFoto: Deník / Radka Doležalová

Je vůbec možné, aby se křehká dívka ubránila násilníkovi, který má mnohem větší sílu? Je to těžké. Velmi těžké. Ale není to nemožné. Ženy a dívky, které chtějí být připravené, vyhledaly kurz sebeobrany, který vychází z bojového stylu krav maga.

Sobotní výuka sebeobrany pro ženy začíná nenápadně. První cvičení vypadá jako hra na babu. Děvčata se honí po tělocvičně a mají za úkol se chytat vzájemně za kolena. To je ale jen rozcvička. Následují techniky, při kterých se učíme vymanit z úchopů útočníka. Na sílu se nelze u žen příliš spoléhat. Proto se dívky učí využívat švihu a správného směru pohybu.Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Cvičení přitvrzují a jsou velmi vysilující. Kdo nemá svaly, musí mít informace. Proto velkou část přednášky věnuje Jindřich Petřík výkladu o tom, jak se přímému kontaktu s útočníkem pokud možno vyhnout. Zdůrazňuje důležitost vnímání svého okolí. „Zásadní je schopnost vyhodnotit riziko a včas zareagovat. Naprostá většina obětí si před útokem říkala: Mně se to nemůže stát. Tohle si myslet, je velká chyba," apeluje cvičitel na své svěřenkyně ne proto, aby je vystrašil, ale aby je naučil riziko nepodceňovat.

„Rozhlížejte se kolem sebe. Když žena někam jde, když si někam sedá, musí vnímat, co se děje kolem ní. Věřte svým instinktům. Nestyďte se jim naslouchat a považovat někoho za nebezpečného. Svůj šestý smysl využívejte a nikdy nic nepodceňujte. Do nebezpečné situace je nejlepší se vůbec nedostat. Nechoďte v noci samotné, vyhýbejte se, když to jde, problémovým částem města, sídlištím, parkům. Je lepší jít u silnice, kde jezdí auta a autobusy, než jít v noci po klidné pěší zóně. A pokud přece jen ke konfliktu dojde, mějte navrch, buďte o krok napřed, připravte se. Ve chvíli, kdy o útočníkovi vím a nejsem překvapený, tak nezamrznu a můžu správně a s rozmyslem zareagovat," vysvětluje Jindřich Petřík základní pravidla, která zní sice jednoduše, ale ne každý se jimi v běžném životě řídí.

Po přednášce je čas na další nácvik. Ve chvíli, kdy cvičení přechází na žíněnku, se snažíme se vymanit z pevných úchopů útočníka. Ten má ale velkou váhovou převahu. Uvědomujeme si víc než dobře, jak dobré je se na zem do přímého boje vůbec nedostat. Nepřestáváme se snažit držet si útočníka od těla všemi dostupnými prostředky. Kopání a bušení je ale velmi namáhavé. Po krátkém zápasení s instruktorem zabaleným v chráničích je zjevné, že rady o předcházení rizikům jsou víc než důležité.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Nejlepší bude uposlechnout rad o používání pepřového spreje. „Po takovém kurzu si často ženy minimálně pořídí pepřový sprej. A začnou ho také správně nosit. Pořídit si pepřák, je to nejjednodušší a nejlevnější. Snadno se nosí a má dobrý účinek. Je to takový základ. Mít ho ale v kabelce nestačí. Pokud například dívka někam v noci sama jde, měla by ho mít připravený v kapse. A vědět jak ho použít," připomíná cvičitel. Ve chvíli, kdy vystříká pro názornost trochu pepřového spreje na toaletách do umyvadla a všechny pocítíme, jak nepříjemné štípání v očích i v nose je, věříme, že tento nástroj dokáže leccos vyřešit. „Některé ženy nosí i teleskopický obušek nebo i pistoli, ale to vyžaduje mnohem důkladnější výcvik. Naštěstí jsem ještě neslyšel o žádné ženě, která by své zkušenosti z kurzu sebeobrany musela využít v praxi" zmiňuje instruktor.

Ženy se prý rády hlásí hlavně do časově omezených kurzů. Dlouhodobě na tréninky nedochází. Někdy se dívky ostýchají cvičit společně s muži. To ale není případ Moniky Zahradníkové. „Chodila jsem cvičit sebeobranu už dříve, dneska jsem přišla, abych to ukázala i mé dceři. Cvičit krav maga mě moc bavilo, kvůli zranění jsem ale přestala.V minulosti jsem měla negativní zkušenost s napadením. Pak byla nejhorší ta nejistota. Díky cvičení krav maga jsem získala znovu sebedůvěru a pocit, že bych se dokázala alespoň trochu bránit. Přestala jsem se bát a víc si věřím. Dceru jsem sem vzala, aby se dokázala lépe ochránit. Nikdy nevíte, co se může stát. Stačí, že chodí do baru a jsou tam opilí kluci. Cvičení sebeobrany je pro mě dobré i v tom, že se při něm hezky vybiju. Ode dneška se můžeme s dcerou poprat i doma, síly budou vyrovnané. Doteď jsem dceru přeprala," směje se Monika Zahradníková, která se svojí dcerou Nikolou bojuje opravdu s vervou.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

A jak se líbí lekce sebeobrany dceři Nikole? „Říkala jsem si, že si uděláme jiný večer, než válení u televize. Ale teď jsem nadšená. Asi v tom budu pokračovat. Je to hodně aktivní, zábavné a hlavně užitečné. Také jsem si ráda vyzkoušela to, co mamka cvičí už delší dobu. Doufám, že to nebudu v životě potřebovat, ale určitě je dobré být připravená," shrnuje Nikola Zahradníková.

Svoji spokojenost s lekcí sebeobrany neskrývá při odchodu ani další z účastnic. „Moje očekávání kurz splnil. Překvapilo mě, že jsem dokázala trochu držet krok s mladšíma holkama. I když je jasné, že v mém věku mám větší obavu z nějakého zranění a nepouštím se do nějakých krkolomností. Pár fíglů si do života ale odnáším," uzavírá Stanislava Brůhová.

S pocitem úplného fyzického vyčerpání odchází asi většina účastnic. Odnášíme si ale i něco mnohem důležitějšího. Základní teoretické, ale hlavně i praktické informace, které mohou přispět k větší bezpečnosti. Je už na každé, jestli na toto minimum dále naváže a bude se dál cvičit a vzdělávat.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Autor: Radka Doležalová

11.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Řemeslné práce - Řemeslné práce Svářeč 28 000 Kč

Svářeči SVÁŘEČ KOVŮ - ocelové konstrukce - náborový příspěvek. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 28000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Svářečské a zámečnické práce - svařování ocelových konstrukcí, příprava svarových ploch, vrtání, střihání, řezání.Požadujeme vyučení ve strojírenském oboru, dobrá znalost čtení výkresové dokumentace, manuální zručnost. Svářečské oprávnění CO2. , NÁBOROVÝ PŘÍSPĚVEK ve výši 20.000,- Kč, Strukturovaný životopis zasílejte na e-mail: personal@ege.cz.. Pracoviště: Ege, spol. s r.o. - u pily, U Pily, č.p. 741, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Jana Huddleston, +420 387 764 104.

Výroba - Výroba Elektromechanik elektrických zařízení 15 000 Kč

Elektromechanici elektrických zařízení (kromě zařízení v dopravních prostředcích) DĚLNÍK/DĚLNICE V ELEKTORTECHNICE. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč, mzda max. 19000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Náplň práce: Obsluha strojů a zařízení, kontrola kvality., Požadavky: SOU vzdělání, praxe v elektrotechnické výrobě, spolehlivost, flexibilita, 2 směnný provoz, Zaměstnanecké výhody: Náborový příspěvek, týden dovolené navíc, dotované stravování, příspěvek na penzijní a životní pojištění, příspěvek na dětský tábor. Pracoviště: Tse electronics spol. s r.o., Mánesova, č.p. 390, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Klára Kočerová, +420 386 721 163.

Zákaznický servis - Zákaznický servis Pracovníci v zákaznických 16 000 Kč

Pracovníci v zákaznických kontaktních centrech Telefonní konzultant pro významnou společnost. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 20000 kč. Volných pracovních míst: 5. Poznámka: Nabízíme práci v nejmodernějších prostorách v centru Českých Budějovic s bezbariérovým přístupem!, , , Náplň práce:, , • Komunikujete s klienty prostřednictvím telefonu, , • poskytujete péči a informace zákazníkům, , • prodáváte služby a produkty, , • vzděláváte se za pomocí našich vedoucích kolegů - supervizorů., , Co od Vás požadujeme?, , • Dobré komunikační a vyjadřovací schopnosti, , • znalost práce na PC, , • a především pozitivní a optimistický přístup k práci. , , Naší nabídkou jsou:, , • mzda: 16 - 20 000 Kč, • bonus za poctivou docházku: 2 000, • nové motivační a odměnové programy, • soutěže o elektroniku, • a řada dalších nestandartních benefitů..., , Mezi další benefity patří například:, • Vyplácená jubilea,, • nadstandartní volno v létě, , • nabídka levnějšího volání, , • zdarma občerstvení a nápoje na pracovišti,, • hry a soutěže o nové atraktivní ceny, • nová relaxační místnost , • pracovní prostředí je přes léto klimatizováno, v zimě vytápěno. , , Pracovní doba:, • Po – Pá, , • víkendy + státní svátky volné, , • pouze ranní směny, , • individuální rozvržení pracovní doby, Možnost zkráceného pracovního úvazku., Už neváhejte a připojte se k nám!. Pracoviště: Atoda telemarketing, spol. s r.o., Mánesova, č.p. 83, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Nicola Plánská, +420 380 900 122.

Obchod - Obchod Obchodní zástupce 30 000 Kč

Obchodní zástupci OBCHODNÍK/OBCHODNICE NA ODDĚLENÍ NÁKUPU POZEMKŮ A LESŮ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 45000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme loajálního, samostatného a komunikativního človeka s dobrým obchodním vystupování s ŘP sk. "B", který chce rozvinout svůj potenciál pod naší značkou. Obchodní zkušenosti jsou výhodou, nikoliv však podmínkou. Pokud jste pracovitý, vstřícný človek s obchodní talentem, který se nebojí za obchodem cestovat v rámci ČR, dokážeme Vás brzy naučit vše, co ke své práci budete potřebovat. , Zaměstnanecké výhody: pružná pracovní doba, zaškolení v oboru, bonusy a odměny za zrealizování obchodů., V případě zájmu zasílejte své životopisy na email: vendula.knezinkova@kontaktservis.cz, tel: 605 238 493 (po - pá od 8:00 do 16:30). Pracoviště: České farmy s.r.o., Pražská tř., č.p. 563, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Vendula Kněžínková, +420 605 238 493.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Českobudějovická sportovní hala.

Sportovcům zatím zůstává stará hala

Mezi zadrženými předměty byl i obratel z kytovce.

Inspektoři bojují s pašováním zvířat a rostlin z Asie

Kam za zábavou a poznáním na Českobudějovicku

České Budějovice - Kam se můžete vypravit za zábavou i poučením na Českobudějovicku.

Barokní ohňostroj připomene 20 let na seznamu UNESCO

Holašovice – Jako malý vyháněl v Holašovicích kachny a husy z rybníka. Dnes připravuje největší událost roku, na kterou každoročně přijíždí patnáct tisíc návštěvníků. Letos Selské slavnosti Holašovice po jednadvacáté. Připravte se. Starosta Jan Jílek na nichs partou zasvěcených maká už od ledna. O víkendu je na co se těšit.

Soutěž o nejoblíbenější provozovnu pro rok 2018

Jižní Čechy /ANKETA/ - Hlasujte pro svou nejoblíbenější restauraci, hospůdku, kavárnu, pizzerii, vinárnu nebo cukrárnu.

Sumce tahal z Lipna půl hodiny

Frymburk – Obra dostal po dlouhém a napínavém boji z lipenského jezera Marek Rozvald z Frymburka. Byl to pořádný sumec, který zabral na 35 centimetrů dlouhého cejna.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT