VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Štěstí přeje připraveným. Dámy se učí bránit

České Budějovice - V minulém roce bylo v Jihočeském kraji spácháno 1000 násilných trestných činů, 42 znásilnění. Vyhýbat se nebezpečným místům, předvídat, nemyslet si, že mně se to nemůže stát, nacvičit alespoň základní prvky sebeobrany. To je způsob, kterým se monou ženy násilí vyvarovat. V Českých Buduějovicích je to učí Jindřich Petřík. 

11.1.2017
SDÍLEJ:

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkoviFoto: Deník / Radka Doležalová

Je vůbec možné, aby se křehká dívka ubránila násilníkovi, který má mnohem větší sílu? Je to těžké. Velmi těžké. Ale není to nemožné. Ženy a dívky, které chtějí být připravené, vyhledaly kurz sebeobrany, který vychází z bojového stylu krav maga.

Sobotní výuka sebeobrany pro ženy začíná nenápadně. První cvičení vypadá jako hra na babu. Děvčata se honí po tělocvičně a mají za úkol se chytat vzájemně za kolena. To je ale jen rozcvička. Následují techniky, při kterých se učíme vymanit z úchopů útočníka. Na sílu se nelze u žen příliš spoléhat. Proto se dívky učí využívat švihu a správného směru pohybu.Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Cvičení přitvrzují a jsou velmi vysilující. Kdo nemá svaly, musí mít informace. Proto velkou část přednášky věnuje Jindřich Petřík výkladu o tom, jak se přímému kontaktu s útočníkem pokud možno vyhnout. Zdůrazňuje důležitost vnímání svého okolí. „Zásadní je schopnost vyhodnotit riziko a včas zareagovat. Naprostá většina obětí si před útokem říkala: Mně se to nemůže stát. Tohle si myslet, je velká chyba," apeluje cvičitel na své svěřenkyně ne proto, aby je vystrašil, ale aby je naučil riziko nepodceňovat.

„Rozhlížejte se kolem sebe. Když žena někam jde, když si někam sedá, musí vnímat, co se děje kolem ní. Věřte svým instinktům. Nestyďte se jim naslouchat a považovat někoho za nebezpečného. Svůj šestý smysl využívejte a nikdy nic nepodceňujte. Do nebezpečné situace je nejlepší se vůbec nedostat. Nechoďte v noci samotné, vyhýbejte se, když to jde, problémovým částem města, sídlištím, parkům. Je lepší jít u silnice, kde jezdí auta a autobusy, než jít v noci po klidné pěší zóně. A pokud přece jen ke konfliktu dojde, mějte navrch, buďte o krok napřed, připravte se. Ve chvíli, kdy o útočníkovi vím a nejsem překvapený, tak nezamrznu a můžu správně a s rozmyslem zareagovat," vysvětluje Jindřich Petřík základní pravidla, která zní sice jednoduše, ale ne každý se jimi v běžném životě řídí.

Po přednášce je čas na další nácvik. Ve chvíli, kdy cvičení přechází na žíněnku, se snažíme se vymanit z pevných úchopů útočníka. Ten má ale velkou váhovou převahu. Uvědomujeme si víc než dobře, jak dobré je se na zem do přímého boje vůbec nedostat. Nepřestáváme se snažit držet si útočníka od těla všemi dostupnými prostředky. Kopání a bušení je ale velmi namáhavé. Po krátkém zápasení s instruktorem zabaleným v chráničích je zjevné, že rady o předcházení rizikům jsou víc než důležité.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Nejlepší bude uposlechnout rad o používání pepřového spreje. „Po takovém kurzu si často ženy minimálně pořídí pepřový sprej. A začnou ho také správně nosit. Pořídit si pepřák, je to nejjednodušší a nejlevnější. Snadno se nosí a má dobrý účinek. Je to takový základ. Mít ho ale v kabelce nestačí. Pokud například dívka někam v noci sama jde, měla by ho mít připravený v kapse. A vědět jak ho použít," připomíná cvičitel. Ve chvíli, kdy vystříká pro názornost trochu pepřového spreje na toaletách do umyvadla a všechny pocítíme, jak nepříjemné štípání v očích i v nose je, věříme, že tento nástroj dokáže leccos vyřešit. „Některé ženy nosí i teleskopický obušek nebo i pistoli, ale to vyžaduje mnohem důkladnější výcvik. Naštěstí jsem ještě neslyšel o žádné ženě, která by své zkušenosti z kurzu sebeobrany musela využít v praxi" zmiňuje instruktor.

Ženy se prý rády hlásí hlavně do časově omezených kurzů. Dlouhodobě na tréninky nedochází. Někdy se dívky ostýchají cvičit společně s muži. To ale není případ Moniky Zahradníkové. „Chodila jsem cvičit sebeobranu už dříve, dneska jsem přišla, abych to ukázala i mé dceři. Cvičit krav maga mě moc bavilo, kvůli zranění jsem ale přestala.V minulosti jsem měla negativní zkušenost s napadením. Pak byla nejhorší ta nejistota. Díky cvičení krav maga jsem získala znovu sebedůvěru a pocit, že bych se dokázala alespoň trochu bránit. Přestala jsem se bát a víc si věřím. Dceru jsem sem vzala, aby se dokázala lépe ochránit. Nikdy nevíte, co se může stát. Stačí, že chodí do baru a jsou tam opilí kluci. Cvičení sebeobrany je pro mě dobré i v tom, že se při něm hezky vybiju. Ode dneška se můžeme s dcerou poprat i doma, síly budou vyrovnané. Doteď jsem dceru přeprala," směje se Monika Zahradníková, která se svojí dcerou Nikolou bojuje opravdu s vervou.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

A jak se líbí lekce sebeobrany dceři Nikole? „Říkala jsem si, že si uděláme jiný večer, než válení u televize. Ale teď jsem nadšená. Asi v tom budu pokračovat. Je to hodně aktivní, zábavné a hlavně užitečné. Také jsem si ráda vyzkoušela to, co mamka cvičí už delší dobu. Doufám, že to nebudu v životě potřebovat, ale určitě je dobré být připravená," shrnuje Nikola Zahradníková.

Svoji spokojenost s lekcí sebeobrany neskrývá při odchodu ani další z účastnic. „Moje očekávání kurz splnil. Překvapilo mě, že jsem dokázala trochu držet krok s mladšíma holkama. I když je jasné, že v mém věku mám větší obavu z nějakého zranění a nepouštím se do nějakých krkolomností. Pár fíglů si do života ale odnáším," uzavírá Stanislava Brůhová.

S pocitem úplného fyzického vyčerpání odchází asi většina účastnic. Odnášíme si ale i něco mnohem důležitějšího. Základní teoretické, ale hlavně i praktické informace, které mohou přispět k větší bezpečnosti. Je už na každé, jestli na toto minimum dále naváže a bude se dál cvičit a vzdělávat.

Jindřich Petřík učí ženy bránit se násilníkovi

Autor: Radka Doležalová

11.1.2017 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

annonce-logo

Nabídky práce

+ Podat inzerát

Administrativa - Zápis odběrných míst pro ČB23 000 Kč

Náplní práce je zápis odběrných míst elektřiny a plynu, práce s daty a interním systémem. Nástup možný ihned - dle dohody.

Řemeslné práce - Řemeslné práce Sádrokartonář13 500 Kč

Zedníci, kamnáři, dlaždiči a montéři suchých staveb ZEDNÍK - OBKLADAČ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13500 kč. Volných pracovních míst: 3. Poznámka: Místo výkonu práce: Jihočeský kraj, Kontakt tel.: 774 988 017, 9:00 - 15:00. Pracoviště: Roller s.r.o., 373 63 Ševětín. Informace: Pavel Roller, +420 774 988 017.

Administrativa - Administrativa Asistent, asistentka25 000 Kč

Všeobecní administrativní pracovníci REFERENT/KA ÚSEKU ZAHRANIČNÍCH VZTAHŮ. Požadované vzdělání: vysokoškolské. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 25000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavky kvalifikace:, Vysokoškolské vzdělání obchodního nebo marketingového směru, Výborná znalost anglického jazyka na úrovni min. B2, znalost dalších cizích jazyků je výhodou, Výborná znalost práce na PC - práce na internetu, elektronická pošta, kancelářské aplikace, případně další, Řidičský průkaz skupiny B - aktivní řidič, Trestní bezúhonnost, Velmi dobré komunikační dovednosti, Příjemné a profesionální vystupování, Orientace na potřeby zákazníka, Časová flexibilita, ochota cestovat, Samostatnost, Obchodní praxe výhodou, Znalost příslušných cílových teritorií výhodou (práce je vhodná i pro rodilé mluvčí čínštiny a hindštiny s velmi dobrou znalostí češtiny), Náplň práce:, Aktivní účast na přípravě marketingového a obchodního plánu v agendě získávání studentů do vysokoškolských programů akreditovaných v cizím jazyce, Aktivní účast na implementaci marketingového a obchodního plánu, Získávání studentů do vysokoškolských programů akreditovaných v cizím jazyce, Péče o studenty před nástupem ke studiu, v průběhu studia a po absolvování studia na VŠTE, Účast na výstavách a veletrzích v ČR a v zahraničí, a dal. , Informace o pozici:, Místo pracoviště: Okružní 517/10, 370 01 České Budějovice, Typ pracovního poměru: Práce na plný úvazek, Délka pracovního poměru: Na dobu určitou 1 roku s možností prodloužení (se zkušební dobou 3 měsíce)., Typ smluvního vztahu: Pracovní smlouva, Zadavatel: Zaměstnavatel, Nástup: ihned, Nástupní mzda: Kč 25 000,- Kč. Po zapracování možné navýšení v návaznosti na odvedený výkon , Přihlášky zasílejte do 19.3.2018 na kontaktní e-mail či adresu., Nabízíme:, Zajímavé pracovní uplatnění v rychle se rozvíjející vysoké škole neuniverzitního typu v metropoli jižních Čech. Zahraniční cesty jako součást pracovní náplně., Dotované stravování, 6 týdnů dovolené, Zaměstnanecké benefity, Požadované doklady:, přihláška do výběrového řízení včetně souhlasu se zpracováním osobních údajů dle zákona č. 101/2000 Sb., o ochraně osobních údajů, v platném znění (ke stažení na stránkách školy www.vstecb.cz, příp. na kontaktním e-mailu), strukturovaný profesní životopis (europass), Kontakt:, Zaměstnavatel: Vysoká škola technická a ekonomická v Českých Budějovicích, Kontaktní osoba: Valéria Kaiserová, Adresa: Okružní 517/10, 370 01 České Budějovice, Česká republika, Telefon: 380 070 202, e-mail: kaiserova@mail.vstecb.cz. Pracoviště: Vysoká škola technická a ekonomická v českých budějovicích, Okružní, č.p. 517, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Valéria Kaiserová, +420 380 070 202.

Ochrana a ostraha - Ochrana a ostraha Vrátný16 000 Kč

Vrátní VŘ - PORTÝR. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 16000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: VŘ dne 12.3.2018 v 9:00 hod. - zasedací místnost č. 101 (Úřad práce v Českých Budějovicích), Požadavky: vyučen, čistý trestní rejstřík, Náplň práce: pravidelné obchůzky hotelu, pomoc hostům se zavazadly, spolupráce s hotelovou recepcí, 12-ti hodinové směny, mzda 16 000,- Kč + osobní ohodnocení. Pracoviště: Čistící stroje s.r.o., 370 01 České Budějovice 1. Informace: Soňa Bláhovcová, +420 777 841 063.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Z utkání MOTOR - Kladno v Českých Budějovicích.
19

Motor skončí v základní části druhý ve čtvrtfinále ho čeká Havířov nebo Třebíč

Ilustrační foto
1 38

Jelen v návštěvnickém centru na Šumavě zranil turistu. Bude zastřelen

ANKETA: Vyberte nejhezčí masopust

Jižní Čechy - Masopustní veselí skončilo. Redakce Deníku vybrala jedenadvacet nejvydařenějších oslav v kraji a vy můžete hlasovat o tu nejlepší masopustní taškařici. Své hlasy posílejte do 28. února do 12 hodin. Podpořte vaše maškary!

Bronzová Samková v Brně a 88letý násilník s paličkou na maso: videa dne

Podívejte se na krátký sestřih toho nejzajímavějšího, co zaznamenali redaktoři Deníku ve středu 21. února 2018.

Suri se líbí čistá dětská duše

Jižní Čechy - Psi dokážou léčit. Dělají dobrou náladu, rozptýlí a odbourávají strach, říká JanaHoráková, učitelka ze Zlivi, která se věnuje canisterapii. 

Rychlobruslařka Karolína Erbanová poděkovala Milevským za podporu

Milevsko - Obrovskou radostí z olympijské bronzové medaile rychlobruslařky Karolíny Erbanové se netají předseda milevského Maškarního sdružení Karel Procházka.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT