Plavání je pro seniory jedním 
z nejvhodnějších druhů 
pohybu.

- Posiluje srdce a krevní oběh, snižuje riziko infarktu a mrtvice, reguluje hladinu cholesterolu 
a krevní tlak.

- Oproti cvičení na suchu je 
ve vodě omezena zátěž kloubů 
i případné riziko zranění.

- Plavecká akce je zároveň skvělou příležitostí vyrazit do společnosti a setkat se s lidmi podobných zájmů.

V plaveckých bazénech totiž mají senioři za úkol zdolat trasu, která měří stejně jako proslulý kanál La Manche. Ten je se svou délkou 34 kilometrů oblíbeným cílem všech vytrvalostních plavců.

„O plavecké soutěže je nejen mezi seniory u nás v Českých Budějovicích velký zájem. Svědčí o tom tři vítězství v plavecké štafetě měst, ke kterým právě senioři přispěli nemalým dílem," říká Jana Prášilová, ambasadorka Klubu Aktiv.

Jejím úkolem v celém projektu je zapisování zdolaných kilometrů, takže má přehled o tom, kam už se budějovičtí senioři dostali. Kilometry jí účastníci závodu hlásí většinou pomocí e-mailu. „V rámci akce už členové našeho budějovického Klubu Aktiv společně uplavali k pátečnímu odpoledni 71 380 metrů. Takže načínáme druhou cestu do Anglie," hlásí Jana Prášilová.

„Předpokládám, že do konce ledna se určitě podíváme 
k bílým doverským skalám 
v Anglii a stačíme se vrátit na kontinent, tedy pokud nás Golfský proud nezažene jinam," doplňuje se smíchem.

Ti, kteří se do akce zapojí, samozřejmě nemusí uplavat vzdálenost najednou. Senioři mají možnost plavat na etapy 
a dokonce se v rámci svého klubu mohou o zdolané kilometry podělit s ostatními 
a jednoduše plavat štafetově. Do připravených tabulek se tak zaznamenávají uplavané vzdálenosti. Na konci měsíce se pak všechny výkony sečtou.

Do lednové akce jsou 
v současnosti přihlášeny senzační seniorské kluby z Rožnova pod Radhoštěm, Teplic, Liberce, Českých Budějovic, Prachatic, Prahy Řep a Olomouce.