Ne každému se to ale daří. Co by měli vědět zejména senioři, když se rozhodnou ubrat pár kil, přišla do Café Deník v parku BosoNoha vyprávět nutriční specialistka Zuzana Arnoštová.

close Ilustrační foto info Zdroj: Deník / Redakce zoom_in „Diety nefungují, a pokud ano, tak jen dočasně, protože po náročně dietě se zase vrátíte k starým stravovacím návykům. Většina žen nějakou dietu zkusila. Navíc je to zbytečně drahé a kazí to zdraví. Správnou redukční dietu poznáte podle toho, že při ní nemáte hlad,“ zaujala hned na úvod Zuzana Arnoštová zájemce o snížení hmotnosti. Správný redukční program prý výslovně nic nezakazuje. „Neexistuje nezdravá potravina, jen nezdravé množství té potraviny,“ uklidnila nutriční specialistka ty, kteří se nechtějí úplně vzdát Vysočiny ani větrníku. Jednou za dva týdny si prý můžeme s klidnou duší dopřát i něco výživnějšího.



„Základem všeho je dobrý pitný režim. Čistá pitná voda, s citrónem či mátou a bez cukru,“ zahájila Zuzana Arnoštové přehlídku nápojů a jídel. U každé potraviny se zastavila a prozradila, kde se mohou skrývat nečekané kalorie. „Káva, ta je podle posledních výzkumů prospěšná, ale pozor na plnotučnou smetanu v některých kávách. Když si dáte café latté, je to jako celá svačina,“ dodala.