VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Kočovala po tělocvičnách s kazeťákem na zádech

České Budějovice – Každý den namáhá cvičitelka Romana Beranová v tělocvičně nejen své tělo, ale snaží se k tomu přimět i ostatní.

10.2.2010
SDÍLEJ:

Romana Beranová předcvičuje již jedenáctým rokem v českobudějovickém Holiday Fitness Clubu. Má ráda aerobik, v poslední době ji ale nadchlo pilates.Foto: Deník/Andrea Zahradníková

Zdůrazňuje však, že pro její práci není důležitá jenom zdatnost fyzická, ale i psychická. Myslí, že předpoklady pro povolání cvičitelky dostala jako dar od boha.

„V tělocvičně jsem od čtyř let, kdy jsem se začala věnovat gymnastice. Navíc pocházím z typicky sportovní rodiny, takže moje dětství provázely lyže, brusle a snad všechny sporty kromě těch adrenalinových,“ popisuje Beranová své sportovní začátky.

Vystudovala obor fyzioterapie v Příbrami a od roku 1992 působila jako fyzioterapeutka na ortopedii, kde většinu klientů tvořili sportovci. I v té době jí to ale stále táhlo do tělocvičny a tak začala předcvičovat aerobik. „Postupem času už to nešlo skloubit, protože jsem stále utíkala do tělocvičny,“ vysvětluje. Poté ještě nějakou dobu pracovala na poloviční úvazek jako rehabilitační sestra a po večerech objížděla s kazeťákem na zádech místa, kde chtěli lektorku aerobiku.

„Nakonec mě oslovili majitelé Holiday Fitness Clubu v Českých Budějovicích, což mi vyhovovalo, protože jsem se mohla usadit na jednom místě,“ vypráví. Zakotvila tedy ve fitness centru. Nyní zde působí již jedenáctým rokem. Přiznává, že začátek byl těžký, ale ani ne tak proto, že by měla problémy s prací lektorky, ale spíš proto, že rozjet dobře fungující fitness centrum nebylo jednoduché.

Jako lektorka cvičí 21 hodin týdně, v průměru tedy tři hodiny za den. Nestává se jí však, že by se kdykoli musela k pohybu nutit. „Je to taková droga. Cvičení už se navíc stalo úplně přirozenou součástí mého dne a života,“ říká.

Na práci cvičitelky je podle ní nejnáročnější organizovat čas, když chce vyhovět svým klientům i sobě. Právě ale lidé jí tu námahu vždy vrátí. „Nejlepší na tom je jednak to, že mám koníčka jako práci, a pak to, že mě to pokaždé neuvěřitelně nabije. Odpověď od lidí je obrovská, když cvičím před lidmi, tak z nich cítím energii, vidím, že se jim to líbí. To přebije veškerou fyzickou i jinou únavu,“ popisuje.

Sparťanská výchova

S vydatnou pomocí prarodičů se jí navíc daří skloubit práci s péčí o čtyřletou dceru. Do tělocvičny se vrátila již tři měsíce po porodu. „Vždycky jsem přijela do fitness centra, odcvičila, odjela domů, nakojila dceru a pak zase dokola,“ vzpomíná. Myslí si, že díky její práci je výchova dcery trochu sparťanská, ale vede jí tím k samostatnosti a samozřejmě také k tomu, aby byl pohyb součástí i jejího života.

O cvičení jako takové mají podle ní lidé velký zájem a každým rokem se to zlepšuje. Beranová si myslí, že většina se ho již naučila brát jako nezbytnou část životního stylu. Nejvíc ji těší, že se jí díky pilates podařilo dostat do tělocvičny ženy, kterým je i 75 let.

Právě pilates je podle ní v současné době nejpopulárnější. Samotné cvičení je sice poměrně staré a původně sloužilo hlavně k rehabilitaci, ale tím, že se konečně dostalo do všeobecného povědomí, jsou hodiny pilates velmi navštěvované. „Je skvělé v tom, že ho může cvičit každý. Obvykle na něj chodí ženy kolem čtyřicítky, ale třeba také studentky, kterým nesvědčí rychlý pohyb, nebo právě bývalé gymnastky,“ připomíná.

V dnešní době navíc lidé tráví většinu času u počítače a proto již jako mladí mohou mít problémy se zády, které je na pilates přivedou. Právě to je podle Beranové hlavní důvod, proč by jej měli všichni cvičit. „Ti, co jdou na pilates jenom proto, aby zhubli, dělají od začátku chybu. Měli by přijít s tím, že jim to nějakým způsobem pomůže uzdravit tělo a hubnutí je až druhotné. I když v tomto směru to také funguje velmi dobře,“ dodává.

Dalšími hity jsou power joga, která je více silová než klasická jóga, a bodystyling. Ten je neuvěřitelně populární již řadu let. V tom se podle Beranové možná trochu odráží to, že Jihočeši jsou poněkud konzervativní. „Mají rádi svůj styl a chtějí pořád stejné hodiny. Vždycky když se objevily nějaké novinky, například cvičení na overballech, tak jsme z toho zkusili udělat samostatnou hodinu, ale neuchytilo se to, i když vím, že jinde to funguje,“ vypráví.

Pro ni samotnou se hodiny zatím rutinou nestaly. Sestavy se snaží obměňovat. Na práci ji baví především to, že je kreativní a je neustále v kontaktu s lidmi. Proto ale také nestačí být jenom v dobré fyzické kondici, ale musí být i zdatným psychologem. „Občas se někteří lidé otevřou a já jen žasnu, při jakých životních situacích je cvičení drželo nad vodou,“ vzpomíná.

Pracovním oděvem Romany Beranové je cvičební úbor. Má jich plnou skříň, stejně jako jiné ženy kostýmů. Velkou výhodou však podle ní je, že tento oděv je maximálně pohodlný.

U práce lektorky chce zůstat, jak nejdéle to bude možné. „Mám věrnou klientelu, takže jsou zvyklí cvičit, i když já třeba z nějakého zdravotního důvodu nemohu. Věřím, že když se neobjeví něco vážného, budu cvičit ještě hodně dlouho. I když už možná nezvládnu odtancovat ty rychlé hodiny, je tu vždy nějaká pomalejší varianta,“ uzavírá.

Autor: Andrea Zahradníková

10.2.2010 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič ostatních speciálních 21 000 Kč

Ostatní strojvedoucí STROJVEDOUCÍ ZPRACOVATELSKÉHO STROJE. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: zodpovědnost za bezproblémový chod stroje, nastavení linky pro jednotlivé zakázky, zajištění výrobních procesů, komunikace s kolegy v pracovním týmu včetně mistrů výroby, vedení menšího týmu, 3 směnný provoz, práce v riziku hluku, Požadujeme: středoškolské vzdělání nebo střední odborné učiliště - technické zaměření výhodou, zkušenosti s flexotiskem či výsekovým strojem výhodou, schopnost vést menší pracovní tým, práci v týmu, samostatné rozhodování, spolehlivost, flexibilitu, ochotu učit se novým věcem, znalost MS Office výhodou, Nabízíme: možnost práce v přátelském kolektivu, práci na zcela nových strojích, perspektivu neustálého rozvoje, vzdělávání, karierní růst, zázemí velkého mezinárodního koncernu, plat od 21.000,- Kč - bude upřesněno při osobním jednání dle zkušeností a dovedností, firemní benefity - 5 týdnů dovolené, nadstandardní odměny za směnný provoz, závodní stravování, příspěvky na dětské tábory, příspěvky na penzijní a životní pojištění, lékařská péče nad rámec zákona a další. , Zájemce prosíme o zaslání životopisu na adresu e-mail: martina.dlouha@mondigroup.com , tel. 387 733 205, arnost.vydra@mondigroup.com, tel. 602 130 978, Prosíme o umístění klauzule: "Souhlasím se zpracováním mých osobních údajů obsažených v mé pracovní nabídce pro potřeby realizace procesu výběrového řízení v souladu se zákonem na ochranu osobních údajů". Dovolujeme si upozornit, že budeme kontaktovat pouze vybrané osoby.. Pracoviště: Mondi bupak s.r.o., Papírenská, č.p. 587, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Arnošt Vydra, +420 602 130 978.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 8 068 Kč

Uklízeči a pomocníci v hotelích, administrativních, průmyslových a jiných objektech PRACOVNÍK BĚŽNÉHO ÚKLIDU - RANNÍ ÚKLID KANCELÁŘSKÝCH PROSTOR. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 8068 kč, mzda max. 8068 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Hledáme spolehlivého pracovníka na ranní úklid kancelářských prostor v Českých Budějovicích. , , Jedná se o úklid tří budov, kde se nachází kanceláře, chodby, schodiště, šatny, kuchyňky a WC. Jedna budova se uklízí každý den, další dvě pouze úterý a čtvrtek., , Úklid probíhá pouze v pracovních dnech, v čase 06:00 - 10:36. Nástup možný nejpozději v 08:00 hod. , , Úklid se skládá z těchto činností: mopování podlahy, stírání povrchů, odnos odpadků, ruční vytírání schodů, úklid toalet, doplňování hygieny atd. , , Požadujeme , Spolehlivost, pečlivost, samostatnost, příjemné a vstřícné vystupování, plnoletost, čistý výpis z Rejstříku trestů. , , V případě Vašeho zájmu nás neváhejte kontaktovat na BEZPLATNÉ personální lince 800 100 126 nebo emailové adrese job@kvalita.com.. Pracoviště: Kvalita - družstvo služeb - pracoviště novohradská, Novohradská, č.p. 1787, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Klára Šaňková, +420 387 200 886.

Služby - Služby Uklízeč, uklízečka 12 200 Kč

Uklízeči a pomocníci v ubytovacích a vzdělávacích zařízeních PRACOVNÍK/CE PRO ÚKLID V KUCHYNI A RESTAURACI. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 12200 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: výuční list, pracovní doba dle domluvy, bydliště v Českých Budějovicích, pouze brigádně. Pracoviště: Lenka steinbauerová, Husova tř., č.p. 37, 370 05 České Budějovice 5. Informace: Lenka Steinbauerová, +420 603 355 533.

Výroba - Výroba Montážní dělník 18 000 Kč

Montážní dělníci ostatních výrobků DĚLNÍK/ICE DO VÝROBY. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: VŘ dne 20.8.2018 v 10:00 hod. - zasedací místnost č. 101 (Úřad práce v Českých Budějovicích), Požadavky: spolehlivost, flexibilita, manuální zručnost, Náplň: přípravné práce pro výrobu, montáž součástek pro jízdní kola, Benefity: po zkušební době stravenky a navýšení mzdy z 18 000,- Kč na 20 000,- Kč, odměny za nemarození. Pracoviště: Bohemia bike a.s. - čb, Okružní, č.p. 697, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Jiří Hovorka, +420 606 795 798.


Průtrž a kroupy u Igy
3

OBRAZEM: Místy průtrž mračen a kroupy, jinde sluníčko

Muž přišel o život na trati mezi Omlenicemi a Bujanovem.
3

OBRAZEM: Muž šel po trati a skončil pod koly vlaku

OBRAZEM: Hlavní tah z Prachatic na České Budějovice přeťala uzavírka

Němčice – Trasa z Českých Budějovic na Prachatice je od pondělka 23. července zkomplikovaná.

Reprezentanti ČR U20 vezou stříbro z ME volejbalistů z Haagu

Tři volejbalisté z Jihostroje České Budějovice si vezou z Haagu, kde se konalo ME volejbalistů U20, stříbro. Filip Humler, Josef Polák a Marek Šotola.

Čtveřice chlapců obtěžovala návštěvníky budějovické letní plovárny

České Budějovice - Skupina nezletilých chlapců se rozhodla využít letní odpoledne k pobytu u bazénu na budějovické městské letní plovárně. Chlapci však podle tiskové mluvčí městské policie Věry Školkové pobyt u vody pojali o víkendu po svém.

Slavnosti nabídly muzikál i koncert Debbi.

Týn nad Vltavou – Dobrá nálada, skvělá muzika, jednoduše ta správná letní pohodička. Tak to v pátek a sobotu vypadalo v Týně nad Vltavou. Každý kout města ožil Vltavotýnskými slavnostmi.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT