VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Při cvičení může pomoci i elektřina

České Budějovice - Elektrické impulsy při cvičení? Ne, to není sci-fi nebo reklamní trik. Cvičení, při kterém svaly rozpohybuje elektřina, využívají nejen sportovci, ale i běžní lidé. Navíc stačí jen dvacet minut ve specializovaném fitcentru, což v dnešní uspěchané době uvítá každý. S těmito informacemi jsem přišla do českobudějovického studia BodyBody na první zkušební trénink.

19.3.2016
SDÍLEJ:

Speciální výstroj pro cvičení s elektrickými impulsy si v českobudějovickém studiu BodyBody v praxi vyzkoušela také redaktorka Českobudějovického deníku Jana Klomfarová. Na snímku je s ní trenér Ondřej Papoušek.Foto: Deník/Klára Skálová

Moderní metodu cvičení popisuje Stanislav Raušer ze studia BodyBody: „Při cvičení se u nás využívá elektrická stimulace svalů. Používají ji i lékaři při léčbě poruch pohybového aparátu či při rehabilitacích. Díky tomu je totiž možné cvičit svaly bez zátěže kloubů, šlach či vazů. Takže u nás lidé mohou procvičit i svaly, které například kvůli bolesti kloubů nemohou příliš zatěžovat."

Studio v Českých Budějovicích funguje už rok. Podobná jsou i v Praze, Brně nebo Plzni. „Od nás navíc dostanete oblečení na cvičení i ručník. Takže si s sebou nemusíte nic nosit," dozvídám se ještě.

Cvičí také známí sportovciPři tréninku BodyBody zatěžujete své tělo přirozeným pohybem. Každá svalová reakce je ale navíc podporována elektrickým impulzem, který výrazně zvyšuje a prohlubuje účinnost cvičení. BodyBody vám dokáže pomoci s posílením svalů a tvarováním postavy, snížením tělesného tuku, zmírněním projevů celulitidy, ale i zmírněním bolesti zad a její prevence.
Ve studiích BodyBody navíc cvičí s pomocí elektrických impulzů i vrcholoví sportovci jako například olympijský vítěz v moderním pětiboji David Svoboda nebo Denisa Barešová, mistryně světa ve sportovním aerobiku.
Více informací o cvičení naleznete na stránce www.bodybody.cz

Trochu se mi ale nezdá, že pro znatelné výsledky stačí cvičit jen dvacet minut týdně. „Elektrická stimulace svalů je mnohem účinnější než tradiční cvičení. Díky tomu stačí opravdu jen jedna dvacetiminutová lekce týdně. Zkušenější klienti přicházejí ale i dvakrát za týden. Vtip je v tom, že u nás při tréninku cvičíte úplně přirozené pohyby. Každý pohyb svalů je ale navíc podporovaný elektrickým impulzem. Díky tomu je cvičení mnohem účinnější," vysvětluje mi Stanislav Raušer.

Teorie je sice zajímavá věc, ale já už jsem zvědavá, jak cvičení vypadá ve skutečnosti. Pořád se totiž nemůžu srovnat s tou elektřinou. Trenér Ondřej Papoušek upozorňuje: „Tohle cvičení není vhodné pro každého. Cvičit by se nemělo například v těhotenství nebo pokud používáte kardiostimulátor. Abychom vyloučili možné komplikace, musí naši klienti vyplnit speciální dotazník." Vzápetí mi podává papír s kolonkami. Chvilku zaškrtávám políčka a pak už mohu jít do šatny.

Skutečně dostávám černé triko a legíny na cvičení, boty nutné nejsou, cvičí se na boso. Po převlečení tedy vstupuji do cvičebních prostor. A hned se mě ujímá trenér. Postupně mě obléká do speciální vesty, ke které připojuje další pásky přes zadek, stehna a paže. Rozhodně mi nepřipadá, že bych za chvíli měla cvičit. Na závěr ještě trenér zapojí do mé vesty kabel, který vede k přístroji, jenž elektrické impulsy ovládá. „Půjdeme na to pomalu, postupně budu zapínat jednotlivé části. Řekněte mi, kdy už to na vás bude moc," dává mi instrukce trenér.

A postupně začíná do mé výstroje pouštět elektrické impulsy. Nejprve mě začnou brnět stehna, pak zadek, zádové svaly, břicho a na závěr paže. Je to zvláštní pocit. Trochu se mi cukají ruce. Když začnu podle pokynů od trenéra cvičit, začínám tušit, že to rozhodně nebude snadné. Skutečně se mi při jednotlivých cvicích pohybují všechny svaly. „Máme tu dva druhy cvičení. Jeden je zaměřený na hubnutí, druhý na posilování," vysvětluje mi během cvičení Ondřej Papoušek. A protože si chci vyzkoušet vše, testuji obě varianty.

Po dvaceti minutách mě trenér znovu odstrojí a já odcházím do sprchy a do šatny. I když cvičení trvalo jen dvacet minut, dalo mi pořádně zabrat. Už v tu chvíli je mi jasné, že cvičení na sobě pocítím v následujících dnech. Začíná mi také docházet, proč jsou výsledky patrné už po šesti týdnech takto krátkého cvičení.

Moje domněnky potvrzuje Stanislav Raušer. „Ohromná výhoda cvičení u nás je, že sem lidé mohou přijít rovnou z kanceláře a cvičení jim nezabere tolik času jako návštěva klasického fitka. Navíc zde mohou cvičit vždy jen maximálně dva lidé, takže si tu klienti užívají i soukromí. Cvičební lekce jsou individuální a místo se rezervuje předem," shrnuje na závěr.

Autor: Jana Klomfarová

19.3.2016 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Průmysloví a produktoví designéři 30 000 Kč Průmysloví a produktoví designéři KONSTRUKTÉR FLEXIBILNÍCH PLOŠNÝCH SPOJŮ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 30000 kč, mzda max. 40000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Co bude Vaším úkolem: konstrukce rozvržení flexibilnícho plošného spoje podle zákaznických požadavků, konstrukce nástrojů, tvorba vrtacích programů, optimalizace současných výrobků, Naše požadavky: SŠ vzdělání technického směru, praxe v oboru konstrukce min. 3 roky, angličtina na komunikativní úrovni, znalost programu CAD, znalost programu Zuken CR-8000, U-CAM, MS Office, samostatnost a pečlivost, praxe v automotive vítána, Nabízíme: uplatnění a seberealizaci v nadnárodní firmě s denním využitím cizích jazyků, dobrou dostupnost, parkoviště v areálu firmy, pružnou pracovní dobu, týden dovolené nad rámec ZP, dotované stravování v areálu firmy, osobní ohodnocení na základě stanovených cílů, příspěvek na dopravu, příspěvek na penzijní pojištění, jazykové kurzy, pitný režim, zvýhodněné tarify mobilních telekomunikačních služeb, příspěvek na dětskou rekreaci, odměna za přítomnost, Nástup možný dle dohody. Pracoviště: Mektec manufacturing corporation europe cz s.r.o., Rudolfovská tř., č.p. 204, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Informace, . Bankovnictví a finanční služby - Bankovnictví a finanční služby Účetní 15 000 Kč Účetní všeobecní VŠEOBECNÁ ÚČETNÍ. Požadované vzdělání: úso (vyučení s maturitou). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 15000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadavek: ÚSV s maturitou, praxe v oboru, Životopisy zasílat na: marie.brdickova@mane.cz. Pracoviště: Mane eko, s.r.o., Okružní, č.p. 2615, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Marie Brdíčková, +420 602 102 340. Výroba - Výroba Mechanici a opraváři osobních automobilů 17 780 Kč Mechanici a opraváři průmyslových strojů a zařízení SEŘIZOVAČ. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 17780 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 4. Poznámka: Místo výkonu práce: Průmyslová 377/2, České Budějovice, Smlouva se uzavírá nejprve na dobu určitou a poté na dobu neurčitou., Náplň práce:seřizování řásnících strojů, čištění strojního zařízení a výměna vadných strojních součástí, přestavby, změny stroje dle standardů, Požadujeme: manuální zručnost, odpovědnost, samostatnost, Zam. výhody: stravování, pracovní oděvy, bonus za výkon, Kontakt telefonicky (8 - 15 hod.) nebo e-mailem. Pracoviště: Viscofan cz s.r.o., Průmyslová, č.p. 377, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Renata Pavlíková, pavlikovar@gamex.viscofan.com. Gastronomie - Gastronomie Barman, výčepní 18 000 Kč Barmani BARMAN/-KA. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 18000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: příprava teplých a studených nápojů, obsluha hostů v restauraci ., Požadujeme: praxe nebo vyučení v oboru výhodou, znalost AJ a dalšího jazyka výhodou, časová flexibilita, příjemné vystupování, chuť a ochota učit se novým věcem , Nabízíme: stabilní pracovní prostředí, hlavní pracovní poměr, pracovní smlouva ( na dobu neurčitou ), možnost odborného růstu - profesní vzdělání, kurzy, školení, atraktivní pracovní prostředí v centru Českých Budějovic, závodní stravování, zaměstnanecké slevy v restauraci, turnusovou pracovní dobu ( krátký / dlouhý týden ), odpovídající finanční ohodnocení, prémie. , Plat: nástupní plat od 18.000,- / hrubého + benefity, prémie, odměny z tržeb Více informací Vám bude poskytnuto při osobním pohovoru. Své životopisy prosím zasílejte na e-mail nebo nás kontaktujte telefonicky. restaurant manager: Jan Pfleger, e-mail: jan.pfleger@icloud.com, mobil: 777 048 646. Pracoviště: Czech deposit s.r.o. - české budějovice, nám. Přemysla Otakara II., č.p. 58, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Jan Pfleger, +420 777 048 646.

Ilustrační foto.

Vydřené, ale o to cennější tři body pro ČEZ Motor z utkání se Slavií

Ilustrační foto.

Již nejsou mezi námi

Sochu Svobody vytvořili piráti z prázdných lahví

České Budějovice - Neobvyklý dar nachystal pro město České Budějovice jeden ze zastupitelských klubů. Sochu Svobody z prázdných plastových lahví chce umístit v nové hale.

Chybovali řidiči i chodci

Jihočeský kraj - Skoro tři stovky policistů kontrolovaly minulý týden dodržování pravidel a předpisů na silnicích kraje.

Házenkáři nehráli, ženy vyhrály

České Budějovice – Ve druhé lize házenkářů měla Lokomotiva České Budějovice v sobotu odpoledne nastoupit doma v Suchém Vrbném proti Chodovu. Soupeř ale nepřijel a duel se neodehrál.

Hlubocká zoo už zase září stovkami světýlek

Hluboká nad Vltavou - Jako v zimní pohádce si připadali v sobotu návštěvníci Jihočeské zoologické zahrady v Hluboké nad Vltavou.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT