VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Samoléčbu může provádět každý

Jarmila Mandžuková prostřednictvím svých knih a přednášek pomáhá lidem k lepšímu zdraví a vitalitě. Jak k této cestě došla a jak si můžeme pomoci od bolesti, nám řekla v Café Deník. 

16.7.2018
SDÍLEJ:

SPOKOJENOST. Dvacet šest let je Jarmila Mandžuková na volné noze a je šťastná, že vše má ve svých rukou.Foto: Deník / Jana Zuziaková

Café DeníkCo vás přivedlo k zájmu o zdraví?
Měla jsem moudrou babičku, která hodně používala bylinky k léčení a zasila do mě semínko poznání. Druhý impulz přišel, když jsem byla těhotná s dvojčaty a při mých úporných nevolnostech a dalších zdravotních problémech jsem nemohla jíst maso. Tak jsem si začala sama vytvářet bezmasé jídelníčky, aby holčičky měly dostatek kvalitních bílkovin, protože jsem je chtěla dobře vyživit. A opravdu se to povedlo, protože se narodily v termínu a každá vážila dvě kila sedmdesát. To byl tedy další pokyn, abych se věnovala zdraví a zdravé výživě, zdravému životnímu stylu. V roce 1992 jsem odvážně zůstala na volné noze, což trvá do dneška, a věnuji se psaní a přednáškám. Zdravý životní styl je široké spektrum činností, které mohou ovlivnit náš zdravotní stav. Lze říci, že čím hlouběji se těmito tématy zabývám, tím více se mi otevírají další možnosti ke psaní. A mám krásnou zprávu, po 26 letech, kdy se věnuji psaní, mi koncem srpna vyjde stá kniha.

Jaká je vaše původní profese?
Vystudovala jsem Vysokou školu zemědělskou v Českých Budějovicích, při studiu jsem absolvovala pedagogické minimum, takže jsem externě učila odborné předměty na Střední zemědělské škole v Nových Hradech.

Jak se dobíráte poznatků, které předáváte čtenářům či posluchačům?
Prioritní je má osobní zkušenost, neboť něco občas bolí mne i rodinu. Také se na mne obrací hodně lidí o radu či pomoc. Další poznatky čerpám ze studia odborné literatury a jen velmi okrajově z internetových zdrojů. Na určité téma vyhledávám studijní materiály, zpracuji je s využitím vlastních znalostí a zkušeností a tím vzniká nová kniha. V životě přicházejí i nepříjemná období a potíže, a to mne také přivedlo na cestu vypsat se z toho. Tak se zrodila například kniha Slova, která pomáhají, jež mi umožnila vypořádat se s tím, co mě trápilo. A jsem vděčná za úžasnou zpětnou vazbu od čtenářů této knihy, kteří mi píší, jak jim na cestě životem pomohla. Dokonce jsem se s několika z nich na jejich přání setkala, abych zodpověděla další otázky. To je ta největší odměna.

Je krásné umět pomoci sám sobě. Můžeme čerpat z dalších vašich titulů?
Stejně jako kniha Slova, která pomáhají, tak například kniha Sebeléčba pojednává o cestě, jak si prostřednictvím vlastní energie pomoci při nemocech a zdravotních potížích.

Lze tuto metodu krátce přiblížit?
Je to jednoduché, není to žádná esoterika či nadpřirozeno, jedná se spíše o přirozené instinkty. Vždyť, když nás bolí hlava, instinktivně si na ni saháme. Neexistuje nic blahodárnějšího než kontakt se svým tělem. Díky svým pozoruhodným a léčivým rukám jsou lidé schopni se léčit, mírnit zdravotní problémy a bolest. Doteky a automasáž mobilizuje vlastní síly organismu, přispívá k lepšímu prokrvení nemocných orgánů, ulevuje od bolesti, podporuje proudění energie, harmonizuje, uklidňuje, omlazuje a uvolňuje napětí těla a mysli.

A jak konkrétně si ulevíme od bolesti?
Ruce si umyjeme, usušíme a protřepeme. Potom aktivujeme energii svého těla třením dlaní, až jsou teplé. Postup je následující, vycházím ze své osobní zkušenosti. Občas mám problémy se zánětem šlach, bolívá mě palec pravé ruky od užívání myši počítače. Úžasně funguje, když si zahřátou rukou masíruji bolavé místo nebo tam jen přikládám dlaň. A pokud to dělám několikrát denně tři až pět minut a ten den ruku nezatěžuji a nepíši, neboť by to byla zátěž, druhý den se probudím bez bolesti. Ale ještě další den ruku šetřím.

Je nutné nějak usměrnit myšlenky, nebo se při tom můžeme dívat na televizi, číst si?
Je důležité soustředit se na bolavou část těla. Tím se také díky sebeléčbě v běhu dne zastavíme, zklidníme a uvolníme. Můžeme přidat pozitivní afirmace či provádět vizualizaci, například si představovat, jak léčivá energie proudí do nemocného či bolestivého místa. Tato myšlenková energie má velký efekt a účinek, ale vyžaduje trpělivost a pravidelnost.

Máte nějaký jednoduchý tip, jak se cítit v pohodě?
Každému bych doporučila hned po probuzení provádět jednoduchou masáž břicha, detoxikaci organismu. V tradiční čínské medicíně patřila masáž břicha odedávna k oblíbeným léčebným praktikám. Je to skvělý způsob, jak se pročistit od škodlivých látek, zároveň nás povzbudí, uvolní napětí a působí preventivně proti bolesti břicha a zácpě. Doporučuji provést masáž břicha předtím, než vstaneme. Je nezbytné ji zahájit přivedením energie do rukou, dlaně o sebe chvilku třeme. Provedeme ji jednoduše, lehneme si na záda a hladíme břicho jednou rukou krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček. Stačí provádět jednu minutu. Jen poznámku, při léčbě průjmu masírujeme břicho v opačném směru, tedy proti směru hodinových ručiček.

Autor: Jana Zuziaková

16.7.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Doprava a logistika - Doprava a logistika Skladník 21 000 Kč Skladníci, obsluha manipulačních vozíků VŘ - SKLADNÍK/CE. Požadované vzdělání: nižší střední odborné. Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 21000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: VŘ dne 12.11.2018 v 9:00 hod. - zasedací místnost č. 101 (Úřad práce v Českých Budějovicích) , Požadavky: nižší střední odborné vzdělání, praxe s vysokozdvižným vozíkem (průkaz není podmínkou), samostatnost, pečlivost, spolehlivost, ochota učit se novým věcem, základní znalost práce na PC, zkušenosti se systémem SAP výhodou (zaškolíme), Náplň práce: nakládka a vykládka kamionů, manipulace ve skladu, práce na PC a se čtečkou čárových kódů, příjem a výdej skladových položek., Nabízíme: perspektivní zaměstnání u stabilní společnosti, odpovídající mzdové ohodnocení, možnost karierního růstu, stravenky. Pracoviště: Lašek spol. s r.o., U Sirkárny, č.p. 658, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Rudolf Prášek, +420 776 641 043. Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 18 000 Kč Všeobecní administrativní pracovníci Pracovník zákaznické podpory. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 18000 kč, mzda max. 35000 kč. Volných pracovních míst: 2. Poznámka: Náplň práce: komunikace se zákazníky po e-mailu(chatu) a telefonu, zodpovídání dotazů ohledně služeb, řešení základních technických problémů, pomoc zákazníkům se zřizováním hostingových služeb. , , Směnný provoz - denní a noční směny včetně víkendů a svátků (12-ti hodinové směny 6:00-18:00 a 18:00-6:00). , , Spolupráce s techniky a programátory. , http://datacentrum.wedos.com/a/341/zkuste-karieru-u-wedos.html, , Osobní údaje budou zpracovány pouze za účelem dosazení vhodného kandidáta a to po takovou dobu, než bude vhodný kandidát nalezen a pracovní místo bdue obsazeno.. Pracoviště: Wedos internet, a.s., Masarykova, č.p. 1230, 373 41 Hluboká nad Vltavou. Informace: Josef GRILL, . Administrativa - Administrativa Administrativní pracovník 13 850 Kč Úředníci jinde neuvedení ZAMĚSTNANEC TELEFONNÍ ÚSTŘEDNY KRAJSKÉHO SOUDU. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Jednosměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 13850 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: ukončené střední vzdělání, trestní bezúhonnost, samostatnost, pečlivost, komunikační schopnosti, Další informace: odměňování podle nařízení vlády č. 341/2017 Sb., pl. tř. 3., Kč 13.850, pracovní poměr na dobu určitou v délce jednoho roku s možností prodloužení na dobu neurčitou, výběr uchazečů bude proveden na základě zaslaných podkladů a osobního pohovoru, vhodné pro osoby se zdravotním postižením, Uchazeč podá písemnou přihlášku, v níž uvede: jméno, příjmení a titul, datum a místo narození, státní příslušnost, místo trvalého pobytu, kontaktní telefon, mail, adresa datum a podpis uchazeče., K žádosti uchazeč připojí: životopis s údaji o dosavadních zaměstnáních a odborných znalostech, doklad o dosaženém vzdělání - ověřená kopie, Lhůta pro podání přihlášky: do 17. 11. 2018 , Místo a způsob podání přihlášky:, Oosobně na podatelně Krajského soudu v Českých Budějovicích, Zátkovo nábřeží 2, České Budějovice, č. dv. 11 (přízemí), Písemně na adresu: Krajský soud v Českých Budějovicích, personální oddělení, Zátkovo ná-břeží 2, České Budějovice, PSČ 370 84. Pracoviště: Krajský soud v českých budějovicích, Zátkovo nábř., č.p. 10, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Personální odd., . Výroba - Výroba Pomocní dělníci ve výrobě 110 Kč Pomocní dělníci ve výrobě OPERÁTOR/KA VÝROBY - OBSLUHA STROJE. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Dvousměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 110 kč. Volných pracovních míst: 7. Poznámka: Do nové výroby hledáme obsluhu strojů. Jedná se o jednoduchou, fyzicky nenáročnou práci vhodnou pro ženy, muže, i osoby se zdravotním postižením. 37,5 hodin týdně, nástup ihned.. Pracoviště: Pco - montážní dílna, s.r.o., Vrbenská, č.p. 197, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Eva Hajná, +420 387 201 152,773 742 379.

DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Dynamo České Budějovice - Hradec Králové 3:1
6

David Ledecký hattrickem rozhodl

Ilustrační foto. Českobudějovická radnice.
4

K nové vládě města vedou dvě cesty

Muž si ustlal vedle kočárku a vyvolal pozdvižení

České Budějovice - Podezřelý pohled se naskytl ve čtvrtek brzy ráno muži, který procházel Jeremiášovou ulicí v Českých Budějovicích.

Soud bude řešit 15 návrhů na neplatnost voleb

Jižní Čechy – Hlasy voličů pro kandidující strany nebyly sečteny správně. S takovým odůvodněním sepsali Jihočeši návrhy na neplatnost říjnových komunálních voleb, které adresovaly Krajskému soudu v Českých Budějovic.

Na pódiu se neobejde bez sklenky vína

České Budějovice - Adam Balažovič je stand-up komik, kterého na pódiu málokdy uvidíte bez sklenky vína.

Sáhněte si na zbraně z filmů

Tábor – Chcete vidět, s jakými zbraněmi se natáčely filmy Letopisy Narnie: Princ Kaspian, Van Helsing nebo Mlhy Avalonu, a dokonce si na ně sáhnout?

DALŠÍ ČLÁNKY Z RUBRIKY

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

https info

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT