VYBRAT REGION
Zavřít mapu

Samoléčbu může provádět každý

Jarmila Mandžuková prostřednictvím svých knih a přednášek pomáhá lidem k lepšímu zdraví a vitalitě. Jak k této cestě došla a jak si můžeme pomoci od bolesti, nám řekla v Café Deník. 

16.7.2018
SDÍLEJ:

SPOKOJENOST. Dvacet šest let je Jarmila Mandžuková na volné noze a je šťastná, že vše má ve svých rukou.Foto: Deník / Jana Zuziaková

Café DeníkCo vás přivedlo k zájmu o zdraví?
Měla jsem moudrou babičku, která hodně používala bylinky k léčení a zasila do mě semínko poznání. Druhý impulz přišel, když jsem byla těhotná s dvojčaty a při mých úporných nevolnostech a dalších zdravotních problémech jsem nemohla jíst maso. Tak jsem si začala sama vytvářet bezmasé jídelníčky, aby holčičky měly dostatek kvalitních bílkovin, protože jsem je chtěla dobře vyživit. A opravdu se to povedlo, protože se narodily v termínu a každá vážila dvě kila sedmdesát. To byl tedy další pokyn, abych se věnovala zdraví a zdravé výživě, zdravému životnímu stylu. V roce 1992 jsem odvážně zůstala na volné noze, což trvá do dneška, a věnuji se psaní a přednáškám. Zdravý životní styl je široké spektrum činností, které mohou ovlivnit náš zdravotní stav. Lze říci, že čím hlouběji se těmito tématy zabývám, tím více se mi otevírají další možnosti ke psaní. A mám krásnou zprávu, po 26 letech, kdy se věnuji psaní, mi koncem srpna vyjde stá kniha.

Jaká je vaše původní profese?
Vystudovala jsem Vysokou školu zemědělskou v Českých Budějovicích, při studiu jsem absolvovala pedagogické minimum, takže jsem externě učila odborné předměty na Střední zemědělské škole v Nových Hradech.

Jak se dobíráte poznatků, které předáváte čtenářům či posluchačům?
Prioritní je má osobní zkušenost, neboť něco občas bolí mne i rodinu. Také se na mne obrací hodně lidí o radu či pomoc. Další poznatky čerpám ze studia odborné literatury a jen velmi okrajově z internetových zdrojů. Na určité téma vyhledávám studijní materiály, zpracuji je s využitím vlastních znalostí a zkušeností a tím vzniká nová kniha. V životě přicházejí i nepříjemná období a potíže, a to mne také přivedlo na cestu vypsat se z toho. Tak se zrodila například kniha Slova, která pomáhají, jež mi umožnila vypořádat se s tím, co mě trápilo. A jsem vděčná za úžasnou zpětnou vazbu od čtenářů této knihy, kteří mi píší, jak jim na cestě životem pomohla. Dokonce jsem se s několika z nich na jejich přání setkala, abych zodpověděla další otázky. To je ta největší odměna.

Je krásné umět pomoci sám sobě. Můžeme čerpat z dalších vašich titulů?
Stejně jako kniha Slova, která pomáhají, tak například kniha Sebeléčba pojednává o cestě, jak si prostřednictvím vlastní energie pomoci při nemocech a zdravotních potížích.

Lze tuto metodu krátce přiblížit?
Je to jednoduché, není to žádná esoterika či nadpřirozeno, jedná se spíše o přirozené instinkty. Vždyť, když nás bolí hlava, instinktivně si na ni saháme. Neexistuje nic blahodárnějšího než kontakt se svým tělem. Díky svým pozoruhodným a léčivým rukám jsou lidé schopni se léčit, mírnit zdravotní problémy a bolest. Doteky a automasáž mobilizuje vlastní síly organismu, přispívá k lepšímu prokrvení nemocných orgánů, ulevuje od bolesti, podporuje proudění energie, harmonizuje, uklidňuje, omlazuje a uvolňuje napětí těla a mysli.

A jak konkrétně si ulevíme od bolesti?
Ruce si umyjeme, usušíme a protřepeme. Potom aktivujeme energii svého těla třením dlaní, až jsou teplé. Postup je následující, vycházím ze své osobní zkušenosti. Občas mám problémy se zánětem šlach, bolívá mě palec pravé ruky od užívání myši počítače. Úžasně funguje, když si zahřátou rukou masíruji bolavé místo nebo tam jen přikládám dlaň. A pokud to dělám několikrát denně tři až pět minut a ten den ruku nezatěžuji a nepíši, neboť by to byla zátěž, druhý den se probudím bez bolesti. Ale ještě další den ruku šetřím.

Je nutné nějak usměrnit myšlenky, nebo se při tom můžeme dívat na televizi, číst si?
Je důležité soustředit se na bolavou část těla. Tím se také díky sebeléčbě v běhu dne zastavíme, zklidníme a uvolníme. Můžeme přidat pozitivní afirmace či provádět vizualizaci, například si představovat, jak léčivá energie proudí do nemocného či bolestivého místa. Tato myšlenková energie má velký efekt a účinek, ale vyžaduje trpělivost a pravidelnost.

Máte nějaký jednoduchý tip, jak se cítit v pohodě?
Každému bych doporučila hned po probuzení provádět jednoduchou masáž břicha, detoxikaci organismu. V tradiční čínské medicíně patřila masáž břicha odedávna k oblíbeným léčebným praktikám. Je to skvělý způsob, jak se pročistit od škodlivých látek, zároveň nás povzbudí, uvolní napětí a působí preventivně proti bolesti břicha a zácpě. Doporučuji provést masáž břicha předtím, než vstaneme. Je nezbytné ji zahájit přivedením energie do rukou, dlaně o sebe chvilku třeme. Provedeme ji jednoduše, lehneme si na záda a hladíme břicho jednou rukou krouživým pohybem ve směru hodinových ručiček. Stačí provádět jednu minutu. Jen poznámku, při léčbě průjmu masírujeme břicho v opačném směru, tedy proti směru hodinových ručiček.

Autor: Jana Zuziaková

16.7.2018 VSTUP DO DISKUSE
SDÍLEJ:

SERVIS

Výroba - Výroba Seřizovači 22 000 Kč

Seřizovači a obsluha číslicově řízených strojů MECHANIK SEŘIZOVAČ. Požadované vzdělání: úso s maturitou (bez vyučení). Nepřetržitý provoz, úvazek: . Mzda min. 22000 kč, mzda max. 24000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Zkušební doba: 3 měsíce, Plat: 22 000,- až 24 000,- Kč nebo dle dohody, Náplň práce: výměna forem, nastavení parametru stroje, udržování strojního zařízení, zodpovědnost za bezpečnost práce na pracovišti, kontrola bezpečnostního zařízení stroje, zodpovědnost za výrobu kvalitních odlitků, obhospodařování a seřizování strojního zařízení dle technologických postupů, Požadované vzdělání: středoškolské s maturitou obor mechnik seřizovač, Dělka požadované praxe: 2 roky výhodou, Požadujeme ŘP sk B, Nabízíme: práci na moderních strojích a zařízeních, práci se špičkovým výpočetním systémem, dobré platové podmínky včetně systému odměn, možnost dalšího vzdělávání a zvyšování kvalifikace, Zaměstnanecké benefity: 5 týdnů dovolené, odměny za pracovní věrnost firmě, příspěvek na penzijní připojištění, sociální výpomoc v mimořádných životních situacích, bezúročné půjčky na bytové účely, příspěvek na závodní stravování. Pracoviště: Motor jikov slévárna a.s., Kněžskodvorská, č.p. 2277, 370 04 České Budějovice 4. Informace: Marie Petráňová, +420 602 165 871.

Výroba - Výroba Montér 20 000 Kč

Montéři, mechanici a opraváři elektrických zařízení ÚDRŽBÁŘ STROJŮ A ZAŘÍZENÍ. Požadované vzdělání: střední odborné (vyučen). Třísměnný provoz, úvazek: . Mzda min. 20000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Požadujeme: servis a údržba strojového parku, provádění údržbových prací a oprav na strojních zařízeních, opravy a údržba el. zařízení a el. instalace, odpovědnost za seřizování a opravy výrobních linek, montáž a péče o strojní vybavení, provozní diagnostika a aktivní řešení, nedostatků, vedení strojní dokumentace, SOU strojní - technického směru, vyhláška 50/78, § 6 a vyšší, min. 2 roky praxe na obdobné pozici ve výrobním podniku, čtení výkresové dokumentace, smysl pro týmovou práci akomunikativnost, pracovitost, časová flexibilita, ochota učit se novým postupům a technologiím, samostatnost, přesnost, důslednost, orientace na výsledek a kvalitu odvedené práce, ochota pracovat ve třísměnném provozu, Nabízíme: zajímavou různorodou práci v rychle se rozvíjejícím oboru , možnost profesního růstu a odborných školení, odpovídající finanční ohodnocení, příspěvek na dopravu , týden dovolené nad rámec zákona, Své nabídky se strukturovaným životopisem zasílejte na výše uvedenou adresu, příp. na e-mail daniela.maiova@mektec.de. Pracoviště: Mektec cz s.r.o., Rudolfovská tř., č.p. 204, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Daniela Maiová, +420 383 136 404,604 547 874.

Výroba - Výroba Obsluha strojů 15 300 Kč

Obsluha ostatních strojů a zařízení na výrobu, zpracování, uchování potravin a příbuzných výrobků OPERÁTOR/KA PRO OBSLUHU STROJŮ NA ZPRACOVÁNÍ STŘÍVEK. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Turnusové služby, úvazek: . Mzda min. 15300 kč, mzda max. 27000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Náplň práce: obsluha řásnících strojů na výroby umělých střívek, vizuální kontrola a balení finálních výrobků, nepřetržitý provoz v režimu střídání krátký/dlouhý týden (volný víkend 1x za 2 týdny), Požadujeme: vzdělání vyučen/a v libovolném oboru výhodou, vhodné i pro absolventy středních škol a učilišť, manuální zručnost, pracovitost, odpovědnost, samostatnost. Nástup možný ihned., Plat: základ 15.300,- Kč hrubého + osobní ohodnocení + příplatky (po zaučení 21.000 - 27.000,- Kč hrubého)., Źivotopisy zasílejte na pavlikovar@gamex.viscofan.com nebo odevzdejte osobně na personálním oddělení VISCOFAN CZ s.r.o.,, Průmyslová 377/2, 370 01 České Budějovice. Pracoviště: Viscofan cz s.r.o., Průmyslová, č.p. 377, 370 01 České Budějovice 1. Informace: Renata Pavlíková, pavlikovar@gamex.viscofan.com.

Doprava a logistika - Doprava a logistika Řidič nákladního automobilu 16 000 Kč

Řidiči tahačů ŘIDIČ SK. C + E. Požadované vzdělání: základní + praktická škola. Pružná pracovní doba, úvazek: . Mzda min. 16000 kč, mzda max. 50000 kč. Volných pracovních míst: 1. Poznámka: Z důvodu rozšíření vozového parku přijmeme do našeho malého kolektivu nového kolegu na pozici řidič C+E. Jedná se o 12t vozidlo s vlekem. Většinu pracovní náplně tvoří jízdy mezi CZ (většinou střední Čechy) a Rakouským příhraničím (Linz, Wels apod.) Znalost NJ není nezbytně nutná., Z důvodu jízd přes ČB mohou naši řidiči strávit poměrně dost času doma i během pracovního týdne., Nabízíme: slušné jednání odpovídající rodinné firmě, služební telefon i pro soukromé účely, možnost parkování v místě bydliště, volné víkendy s velmi častým návratem domů i v pracovním týdnu, fixní mzda nezávislá na počtu ujetých km, Požadujeme: ŘP. sk C+E, Profesní průkaz + karta do digitálního tachografu, slušné jednání, V případě zájmu nebo potřeby doplňujících informací nás kontaktujte na tel. 602 459 285. Pracoviště: Jůza s.r.o., Školní, č.p. 434, 370 10 České Budějovice 10. Informace: Jůza, +420 602 459 285.


DOPORUČENÉ ČLÁNKY

Ilustrační foto.

Všechny chutě Tábora

Barbora Mátlová (vpravo) a Michala Pospíšilová s trenérem Miloslavem Navrátilem.

Veslařka Barbora Mátlová je juniorskou mistryní světa

Čumidlo, neznámé strašidlo z Javorníka

Jižní Čechy – Jihočeský spisovatel Hynek Klimek před nedávnem vydal další dětskou pohádkovou knihu. Pohádky divotvorné hory Javorník se zabývá opět nadpřirozenem.

Kam za zábavou a poznáním

Českobudějovicko - tipy na volný čas.

Pochod krajem růže odstartoval.

Český Krumlov - Přes tři sta členů Českého klubu turistů (KČT) se sjelo do Č. Krumlova na 50. ročník Pochodu krajem pětilisté růže. 

Ztráta je zdrcující. Pomáhá lidský přístup okolí

Bohuslav Jäger bývalý vojenský psycholog, který prošel misemi v bývalé Jugoslávii. V roce 2002 v Kosovu zažil podobnou situaci, kterou nyní prožívají vojáci v Afgánistánu a jejich rodiny doma. Působil jako vojenský psycholog v týmu, který ztratil dva své muže. Poskytoval psychologickou podporu vojákům, kteří potřebovali těžké chvíle prožít, zpracovat a pokračovat dál ve své práci.

Vážení čtenáři,

náš web Deník.cz přechází kompletně pod zabezpečený protokol, který výrazně zlepší bezpečnost při procházení našich webů.

Z důvodu přechodu je nutné se znovu přihlásit k odběru upozornění na nejnovější zprávy - klikněte na tlačítko "Povolit", kterým si zajistíte odběr zpráv i do budoucna.

Děkujeme za pochopení.

POVOLIT